Qué significan los números
Qué significa realmente la secuencia cinemática
Cuatro partes del cuerpo aceleran y frenan por turnos durante la bajada. Al terminar sabrá qué miden esos picos en los buenos jugadores, cuánto predice de verdad el orden y cómo se siente en las manos un swing desordenado.
Cuatro picos, uno detrás de otro
415 / 552 grados por segundoRotación máxima de pelvis / tórax en la bajada, 11 profesionales del PGA
En la bajada cuatro cosas aceleran y luego frenan por turnos: la pelvis, el tórax (la caja torácica y todo lo que va unido a ella), el brazo adelantado y el palo. Cada uno alcanza su velocidad máxima más tarde que el anterior, y más alta. Ese patrón es la secuencia cinemática.
En un estudio con 11 profesionales del PGA, la rotación máxima de la pelvis durante la bajada promedió 415 grados por segundo y la del tórax 552. Tinmark y sus colegas encontraron el mismo orden ascendente en 47 golfistas expertos, tanto en swings completos como parciales. Lo que a casi todos se les escapa es la parte de frenar: cada segmento llega a su pico y desacelera antes de que llegue la bola. El palo alcanza el suyo el último, en el impacto o muy cerca.
El orden pesa más que cualquier cifra suelta
60%Jugadores del circuito que muestran el orden completo pelvis, tórax, brazo y palo
Phil Cheetham, que construyó buena parte de la biomecánica 3D detrás de esta idea, dio estos números en una entrevista con GolfWell: el 89% de los jugadores del circuito gira primero la pelvis en la transición, el 74% va pelvis y después caja torácica, y el 60% muestra el orden completo de pelvis, tórax, brazo y palo. No indica el tamaño de la muestra. Cuatro de cada diez profesionales del circuito no producen el gráfico de manual y se ganan la vida igual.
Un estudio de 2026 con 14 golfistas de élite diestros del PGA Tour, el Korn Ferry Tour, la NCAA y la PGA of America halló que variaciones leves en la secuencia daban velocidades de cabeza de palo comparables. Su conclusión también califica de crítico mantener el orden de pelvis, torso, brazo y palo durante la bajada para optimizar la velocidad.
Neal y sus colegas hicieron la comprobación más dura: cronometraron golpes bien y mal ajustados de los propios golfistas de élite y no encontraron diferencia significativa en el tiempo entre segmentos.
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Tres clics: inicio, arriba, impacto. Empieza por el tempo del circuito y pasa al que de verdad puedas acompañar.
Cómo se siente ir en mal orden
0.20 a 0.33 segDuración de la bajada, los cinco ajustes de swing completo de Tour Tempo a 30fps
Los cinco ajustes de swing completo publicados por Tour Tempo, contados en fotogramas de vídeo a 30fps, sitúan la bajada entre 0.20 y 0.33 segundos. Los cuatro picos caben ahí dentro.
La versión habitual del amateur es que el brazo llega a su pico junto con el tronco o antes que él. La sensación es concreta: el mayor esfuerzo ocurre justo arriba y no queda nada para la bola. Se siente apurado al principio y pesado en el impacto, y la distancia no sube por mucho que uno pegue más fuerte.
El artículo de los 11 profesionales cita trabajos anteriores de Cheetham y sus colegas en lugar de medirlo: los amateurs usan los brazos antes en la bajada que los profesionales, y varían más de un swing a otro. Desde la línea de tiro, la versión de brazos primero suele aparecer como el movimiento por encima del plano, que cubre la guía del over the top.
Lo que un teléfono puede ver y lo que no
3 msDiferencia entre el pico del torso superior y el del brazo, golfistas de élite
Ninguna cámara de teléfono mide por sí sola la rotación de la pelvis en grados por segundo, y aquí las diferencias son más cortas que un fotograma. Neal y sus colegas midieron 3 milisegundos entre el pico del torso superior y el del brazo; un fotograma a 30fps dura 33. Leer con honestidad un gráfico completo de la secuencia exige captura 3D en un centro de fitting.
El vídeo sí da el tiempo. Pebble Swing hace seguimiento de postura en el navegador y reporta la relación de tempo entre backswing y bajada a partir del movimiento, no las velocidades pico de cada segmento.
Preguntas
- ¿Cómo se midieron las velocidades máximas?
- Con captura de movimiento 3D en laboratorio. Las cifras de 415 y 552 son picos de la fase de bajada en 11 profesionales del PGA. La misma tabla sitúa el torso superior en 929 grados por segundo durante el finish, así que la velocidad de un segmento dice poco sin su fase.
- ¿Una mejor secuencia da distancia por sí sola?
- No de forma fiable. Los profesionales muestran velocidades pico más altas en todos los segmentos además de mejor orden, así que las dos cosas van juntas. El estudio de 2026 con jugadores de élite encontró variaciones leves en la secuencia con velocidades de cabeza de palo comparables, y aun así califica de crítico el orden pelvis, torso, brazo y palo para optimizar la velocidad.
- ¿Por qué tiene que frenar la pelvis?
- El patrón medido es que cada segmento llega a su pico y desacelera mientras el siguiente todavía acelera. Si el segmento anterior frena porque el siguiente acelera, o si lo frena la musculatura de forma activa, es algo que el TPI considera todavía en debate entre los biomecánicos. La desaceleración es lo que muestran los buenos swings; la causa no está cerrada.
- ¿Es lo mismo la secuencia cinemática que el tempo?
- No. El tempo es el tiempo de backswing dividido por el de bajada en el swing entero. La secuencia es el orden en que cuatro partes del cuerpo alcanzan su velocidad máxima dentro de la bajada. Un golfista puede tener tempo de circuito y una secuencia mala.
Fuentes
Todos los números de esta página salen de una de ellas.
- The swing performance index: golf swing rotational biomechanics quantified with 3D kinematics (PMC)
- Understanding the Kinematic Sequence with Dr Phil Cheetham (GolfWell)
- Kinematic Sequence Revisited (Titleist Performance Institute)
- Lee, Ehrlich & Cain, The effects of different kinematic sequences of the elite golf swing on clubhead speed (2026)
- Tinmark et al., Elite golfers' kinematic sequence in full-swing and partial-swing shots, Sports Biomechanics
- Neal, Lumsden, Holland & Mason, Body Segment Sequencing and Timing in Golf, Annual Review of Golf Coaching 2007
- Tour Tempo, What Your Swing Tempo Numbers Mean