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Artículos largos sobre lo que mide un informe de swing. No se afirma nada sin haberlo leído antes: las fuentes están al pie de cada guía.

El swing, posición por posición

Un golfista en posición de dirección sobre la bola con un driver, visto de frente, con el stance y la posición de la bola a la vista. Cómo leer su posición de dirección en video La posición de la bola, la anchura del stance y la inclinación lateral se leen de frente. El plano de espaldas es el ángulo de la postura. Un golfista fotografiado desde atrás en el punto más alto de la subida, con la varilla por encima de los hombros y la línea de juego alejándose al frente. Qué significa de verdad estar «en plano» arriba Estar en plano arriba significa que la varilla apunta a lo largo de la línea de juego. De dónde viene la idea y lo poco que predice del golpe. Un golfista justo pasado el punto más alto del swing, visto desde atrás por la línea de tiro, con las caderas girando hacia el objetivo mientras el palo sigue arriba. Qué se mueve primero en la transición Los profesores dicen que el tren inferior baja mientras el palo todavía sube. Así se ve ese solapamiento en su propio video. Un golfista fotografiado de frente en el momento en que el hierro golpea la bola, con las manos por delante de la cabeza del palo y la pierna adelantada estirándose. Posición de impacto: qué tienen en común las buenas Manos adelantadas, muñeca plana, caderas abiertas, peso adelante. Qué le hace cada una a la bola en el impacto y qué puede ver en su propio vídeo. Un golfista sostenido en la posición de finish, con el peso sobre el pie adelantado, el talón atrasado levantado y el pecho girado hacia el objetivo. Lo que su finish dice de su swing El último fotograma es un diagnóstico. Qué dice de su bajada un finish que cae hacia atrás y qué dice uno que se derrumba. Un golfista de pie sobre una bola en una calle, fotografiado de frente desde lejos y con montañas al fondo. Posición de la bola en golf: una pulgada, un grado Mueva la bola una pulgada en el stance y el ángulo de ataque cambia alrededor de un grado. Qué le hace eso al golpe y cómo comprobarlo de frente. Vista cercana de las manos y el tren inferior de un jugador en la dirección, con el palo apoyado detrás de una bola sobre una zona de salida segada. Grip fuerte, neutro o débil: cuánto mueve la cara Un grip fuerte, neutro o débil movió la cara de 12 profesionales unos 5 grados en el impacto. Qué hacen los nudillos, las V y la presión del grip. Un golfista inclinado sobre la bola con ropa y gorra azul marino, con el torso y el palo visibles sobre un fondo desenfocado. Postura de golf: de dónde sale su inclinación Un jugador de tour se inclina unos 41 grados en la dirección y unos 16 salen de la pelvis. De dónde sale el resto es toda la cuestión. Un golfista haciendo swing en un campo de prácticas con sol fuerte, visto desde atrás y de lado, con la línea de tees y una valla baja al fondo. El takeaway en el golf: qué decide y qué no De espaldas, las manos y la cabeza se solapan cuando las manos pasan el muslo de atrás. Qué muestra ese fotograma y qué no consigue predecir. Un golfista fotografiado desde atrás en una calle ancha, con el palo por encima de los hombros contra un cielo azul despejado. Mitad del backswing: el fotograma más fácil de todos Dos fotogramas responden al nombre de mitad del backswing. Cuál tiene la varilla paralela al suelo, cómo se ven ahí laid off y across the line, y qué decide. Un golfista con gorra y camisa estampada en lo alto del backswing, con los brazos y la mano enguantada llenando el encuadre. La muñeca adelantada arriba: copada, plana o arqueada Se dice que cada grado de extensión de la muñeca arriba abre la cara otro grado. Esto es lo que registraron de verdad los sensores y los laboratorios. Un golfista saliendo de un búnker junto al green, con la arena saltando por delante de la cabeza del palo. De P1 a P10: las posiciones del swing de golf P1 es la dirección, P7 el impacto y P10 el finish. Dónde caen los otros siete fotogramas, quién les puso nombre y qué no afirma un número de posición. Un golfista sostiene el finish, con la varilla del driver apoyada por detrás de los hombros y las dos manos todavía en el grip. La liberación del palo: a qué velocidad gira la cara La liberación es una velocidad de rotación, no un gesto de manos. Qué midieron 94 swings de tour, por qué ganan roll y block, y qué enseña un fotograma.

Qué falla, y por qué

Primer plano de la cara de un driver golpeando la bola en el impacto, todavía algo abierta respecto a la dirección en la que viaja la cabeza del palo. Por qué sale slice y los dos arreglos, en orden El slice es la cara abierta respecto a la trayectoria en el impacto. Qué significa, por qué la bola sale a la izquierda y por qué el grip va primero. Un golfista diestro fotografiado desde atrás sobre la línea de tiro, a mitad de la bajada y con el palo todavía por encima de la altura del hombro. Salir por fuera: cómo se ve en vídeo Salir por fuera es que los brazos inicien la bajada y lancen el palo fuera de la línea de tiro. Este es el fotograma que lo demuestra. Un jugador fotografiado desde detrás, sobre la línea de tiro, a mitad de la bajada, con la cadera y la zona lumbar recortadas contra la calle. Extensión temprana: la cadera que no se siente La extensión temprana es la cadera que avanza hacia la bola en la bajada. Cómo verla en su vídeo, qué hace al impacto y qué ejercicios la corrigen. Un hierro sacando una chuleta del césped justo por delante de donde estaba la bola. Por qué un golpe sale gordo y el siguiente fino Gordo y fino son dos variables, no una: dónde está el punto bajo del arco y qué profundo baja. Ambas se mueven con el pecho, no con las manos. Un golfista con camisa naranja a media bajada en un campo abierto, con las manos todavía por encima de la altura de la cintura. Lag y casting: qué ángulo es y dónde se pierde El casting es el ángulo de la muñeca adelantada que se abre pronto en la bajada. Qué es ese ángulo, dónde lo ceden los buenos y por qué sujetarlo sale mal. Un golfista con camiseta roja arriba del backswing, con los dos brazos levantados y el palo detrás de la cabeza. El chicken wing: la causa está más atrás El brazo adelantado que se dobla pasado el impacto es una compensación, no una causa. Qué bajada no le deja sitio y qué midió un laboratorio de movimiento. Un golfista ejecutando un golpe desde hierba corta hacia un green lejano, fotografiado desde atrás y a distancia. El flip y el cuchareo: el loft que devuelve El flip es la muñeca adelantada añadiendo loft en las últimas centésimas de segundo. Lo que cuesta en compresión y por qué la chuleta lo ve primero. Un golfista sostiene el finish con un driver en un torneo, con el tronco y el palo llenando el encuadre. El codo derecho volado, y cuándo es un defecto El codo derecho volado es el codo de atrás alto y separado del cuerpo arriba. Qué hicieron después Nicklaus y Furyk, y el fotograma que lo resuelve. Vista cercana de un wedge apoyado en la arena junto a una bola de golf, con la cara y el cuello del palo dentro del encuadre. Shank o socket: cuál de las dos causas es la suya El shank golpea el cuello, no la cara. Lo producen dos bajadas opuestas, lo deciden cinco milímetros y dos pruebas en el campo dicen cuál es la suya. Un golfista con camiseta roja hace su swing en el campo, con el peso y el pecho girando hacia el objetivo bajo un cielo nublado. Quedarse atrás: el peso que no llega al impacto Quedarse atrás deja la presión en el pie de atrás en el impacto. Qué le hace eso al punto bajo del arco y por qué un solo fallo da golpes gordos y finos. Una golfista con falda blanca y gorra haciendo un swing en la calle, con el palo bastante más allá de los hombros. Overswing: de dónde sale el backswing largo Pasar del paralelo es sobre todo brazo y muñecas, no más giro. Qué midieron dos estudios cuando los jugadores acortaron el backswing y qué les costó. Un golfista a mitad de swing en un torneo benéfico, con la calle y los árboles alejándose por detrás. Pull y push: los dos fallos que no curvan El pull tira la bola a la izquierda y ahí se queda; el push la empuja a la derecha y ahí se queda. Cara y trayectoria coincidieron, no con el objetivo. Un golfista con camisa naranja en pleno swing en un campo amplio y seco, de perfil y con el cuerpo entero dentro del encuadre. Pivote invertido: cargar el lado equivocado El pivote invertido carga el lado adelantado mientras el palo todavía sube. Qué midieron las plataformas de fuerza en esa mitad y cómo verlo de frente. Un golfista con ropa militar hace un swing en un campo de prácticas polvoriento, con bolas esparcidas por el suelo delante. Por qué el driver sale muy alto y marca la corona La marca blanca de la corona es la cabeza pasando por debajo de la bola mientras todavía baja. Qué dice el sitio del arañazo y los dos ajustes gratis. Un golfista sobre una alfombra de campo de prácticas en lo alto del backswing, fotografiado desde atrás a lo largo de la línea de juego. Desplazamiento lateral: sway atrás, slide adelante El sway es la cadera que se aleja del objetivo al subir. El slide es el mismo desplazamiento hacia el objetivo al bajar. Solo uno es un fallo. Un golfista con un jersey claro al final del swing, con las manos altas y el cuerpo girado hacia el objetivo. Por qué sale hook y cuál de los dos es el suyo El hook es la cara cerrada respecto a la trayectoria. Dos grados curvan un drive de tour 19 yardas a la izquierda, y su dirección de salida dice cuál es.

Qué significan los números

Golfistas golpeando bolas en un campo de prácticas al aire libre en 1947. Tempo del swing de golf: qué es y qué no es la relación 3:1 La relación 3:1 del tempo se contó en fotogramas a 30 fps. Acelerómetros a 250 Hz reparten a los profesionales entre 2,5:1 y 3,5:1. Qué está medido y qué está supuesto. Un golfista fotografiado desde atrás en lo alto del backswing, con los hombros girados bastante más que las caderas y el palo por encima del hombro derecho. Factor X en el swing: cuánto vale El factor X es el giro de hombros menos el de caderas arriba. De dónde salió el número 38, qué dicen los estudios y por qué la cifra es blanda. Un golfista fotografiado de perfil a mitad de la bajada, con las caderas ya girando hacia el objetivo y las manos todavía por encima de la cintura. Qué significa realmente la secuencia cinemática Pelvis, tórax, brazo y palo: cada uno llega a su pico más tarde y más rápido. Los números medidos, por qué el orden pesa más que la velocidad. Un golfista haciendo swing en un campo junto al mar, con el palo pasando por el golpe y el mar visible más allá de la calle. Ángulo de ataque en golf: arriba, abajo y cuánto vale El ángulo de ataque dice si el palo sube o baja al llegar a la bola. Las medias de los dos circuitos palo a palo y lo que vale un grado en carry. Dos golfistas en un campo de prácticas, uno en pleno swing y otro mirando, con las bolsas y los palos entre ambos. Velocidad de swing media por hándicap y sexo TrackMan sitúa al amateur masculino scratch en 110 mph y al bogey golfer en 92. Dónde se recogió cada cifra publicada y por qué los datos no coinciden. Un golfista de ropa oscura ejecuta un golpe corto desde el antegreen, con una bolsa de palos apoyada en la hierba al fondo. Loft dinámico: el de la bola, no el de la suela El loft dinámico es el que la cara entrega en la bola, no la cifra estampada en la suela. Los jugadores de tour dan 20,2 grados con un hierro 6. Un golfista con sudadera oscura en el punto más alto de la subida, fotografiado de cerca contra un seto. Fuerza del suelo en el swing, medida con placas Una placa de fuerza separa el empuje del pie en vertical, horizontal y torque. Cuánto alcanza cada uno en la bajada y por qué ninguna cámara los lee. Una bola de golf sobre hierba cortada, fotografiada de cerca y desde abajo para que los hoyuelos y el césped queden los dos nítidos. Smash factor: de dónde sale el techo de 1,50 El smash factor es la velocidad de bola dividida por la de palo. De dónde sale el techo de 1,50, las cifras por palo del tour y qué señala una lectura baja. Un golfista de pie en un búnker profundo de arena, jugando hacia un green rodeado de árboles altos. Spin loft: la resta que fija spin y smash factor El spin loft es el loft dinámico menos el ángulo de ataque. La misma diferencia que fija su spin le pone techo al smash factor. Del driver al wedge. Un golfista con camiseta amarilla saliendo de un búnker en pleno swing, con la arena saltando por delante de la cabeza del palo. Club path y swing direction no son lo mismo El club path es un instante del impacto; el swing direction, todo el arco de la bajada. Golpear hacia abajo los separa y su alineación paga la diferencia. Un golfista juvenil al final de un swing completo en un campo bien cuidado, con las caderas y el pecho girados hacia el objetivo. Velocidad de rotación de caderas: el pico y la caída Los profesionales llegan a unos 415 grados por segundo y bajan a 289 en el impacto. Qué vale la pelvis en velocidad de cabeza de palo y qué no. Un golfista hace un swing en un campo en ladera sobre una bahía, con el mar y un cabo al fondo. Ángulo de salida y spin del driver: la ventana óptima La pareja que más vuela se mueve con su velocidad de bola. Qué produce cada velocidad y de dónde salió el óptimo que todo el mundo cita. Un jugador con camisa amarilla golpeando desde un búnker, con una nube de arena lanzada hacia delante por la cabeza del palo. Punto bajo del swing: las cuatro pulgadas sin fuente El fondo del arco es una distancia medida, no una sensación. Qué llama punto bajo un monitor de lanzamiento y cuánto se mueve ese fondo de un golpe a otro. Un golfista jugando desde un búnker junto a una hilera de árboles altos, con la arena levantándose por delante del palo. Shaft lean: la inclinación de la varilla, en grados La inclinación de la varilla es un ángulo, no una posición de las manos. Qué miden las cifras de tour, de dónde sale el ángulo y qué lee un plano de frente. Una fotografía en blanco y negro de 1950 de Sam Snead saliendo de un búnker, con las manos y las muñecas bien visibles en el encuadre. La bisagra de muñecas en el golf: tres ejes, una cara La flexión, la desviación y la rotación del antebrazo son tres movimientos distintos. Cuánto recorre cada uno en un swing y cuáles dos llegan a la cara. Vista amplia de un hoyo de golf con jugadores caminando por la calle y un búnker en primer plano. La cabeza quieta: cuántos milímetros se mueve Los jugadores de hándicap bajo movieron la cabeza 55 mm de lado al llegar arriba del backswing; los de hándicap medio, 124 mm. Qué significa en su vídeo.

Lo que el cuerpo permite

Dos golfistas en un green a pleno sol, uno colocado sobre la bola para patear y otro mirando. Movilidad de cadera en golf: los grados de la bajada La bajada usa cerca del 85 por ciento de la rotación interna que tiene la cadera adelantada. Los grados medidos, el vínculo con el dolor lumbar y los tests. Primer plano de un golfista joven en lo alto del backswing, con los hombros girados y el palo detrás de la cabeza. Giro de hombros: hasta dónde llega su cuerpo Cerca de la mitad de un giro de hombros de 90 grados es pelvis. La rotación dorsal medida en jugadores de tour y las dos pruebas que marcan su techo. Un golfista sostiene el finish completo junto a una papelera del campo, con la espalda arqueada y todo el peso en el pie adelantado. Dolor lumbar y swing de golf: qué se ha medido La lesión más común del golf. La compresión y la cizalla calculadas en la columna lumbar durante la bajada, y por qué el crunch factor no predijo el dolor. Un jugador agachado leyendo un putt en el green del Open Championship y otro que llega caminando con su caddie detrás. Velocidad de swing y edad: qué baja de verdad La distancia de drive en el tour cae media yarda por cada año de edad. Qué se ha medido en amateurs mayores y el entrenamiento que sí movió la cifra. Golfistas pegando bolas uno al lado de otro en un campo de prácticas al aire libre, con una carpa y una hilera de banderas al fondo. Calentamiento en golf: cuánto vale en cifras Un calentamiento dinámico superó al estiramiento estático en 1,9 m/s de velocidad de palo. Qué midieron los ensayos, cuánto duró y qué pocos calientan.

Que el cambio se quede

Un golfista agachado detrás de la bola en el green, leyendo la línea antes de jugar. Cuánto tarda en asentarse un cambio de swing Los 21 días salieron de pacientes de cirugía plástica y las 10.000 horas, de un libro de divulgación. Qué mide en su lugar la investigación sobre retención. Hileras de bolas de prácticas dispuestas sobre una superficie oscura, casi todas blancas y con unas cuantas de color en la parte de arriba. Práctica en bloque o aleatoria: qué queda después La práctica en bloque luce dentro de la sesión. La aleatoria parece peor allí y aguanta mejor días más tarde. Qué midieron de verdad los ensayos de putt. Un golfista con ropa de faena a media subida en un campo de prácticas pelado, con bolas esparcidas y una línea de árboles al fondo. En qué pensar durante el swing: dónde va la atención Los jugadores de Wulf pegaron mejor los pitch mirando al palo que a los brazos. Cuánto medía ese hueco y por qué un reanálisis de 2024 lo dejó casi en cero. Golfistas practicando en un green de putt durante un torneo, con un marcador y las gradas detrás. Cada cuánto mirar el vídeo de su swing Mirar todos los golpes acelera la sesión y puede costarle lo que se queda. Qué midieron los estudios de frecuencia y cuántas miradas vale un cubo de bolas. Vista amplia de un campo de prácticas tranquilo con un solo golfista pegando bolas y colinas al fondo. Cómo practicar en el campo de prácticas: una cesta Una cesta de bolas en el campo de prácticas: cuántas bolas vale un cambio, qué aportan los swings sin bola y en qué parte de la cesta conviene grabar. Un golfista juega desde el rough corto junto a un green mientras un caddie y varios espectadores miran desde atrás. Sensación y realidad: su swing de golf en pantalla El cuerpo informa de la longitud del músculo, no del plano de la varilla, y seis repeticiones mueven lo que se siente recto. Por qué en vídeo parece otro.

Grabar y medir

Un teléfono montado en un trípode pequeño sobre el césped de un campo de prácticas, encuadrando a un golfista que ejecuta un swing al fondo. Cómo grabar el swing de golf con el teléfono Dónde colocarse, a qué altura poner el teléfono, cómo encuadrar el palo y por qué 30 fps suelen bastar. El montaje que hace fiables las mediciones. Un teléfono montado en un trípode pequeño sobre la hierba, grabando a un jugador en pleno swing en un campo de prácticas. Lo que un teléfono mide de verdad en su swing Los ángulos dentro del encuadre son píxeles que se cuentan. La profundidad se infiere. La velocidad de palo y de bola son rangos, no medidas. Un jugador haciendo el swing frente a una gran pantalla de simulador en una bahía interior en penumbra. Captura de movimiento 3D frente a vídeo 2D del swing La 3D con marcadores y la 2D aplanada discrepan unos 17 grados en el factor X arriba. Qué mide cada aparato y por dónde flojea la referencia del laboratorio. Fotografía en blanco y negro del profesional australiano Eric Cremin durante su swing en un torneo en Brisbane. Swing a cámara lenta: los fps son solo la mitad Los fps deciden cuánto avanza la cabeza entre fotogramas. La velocidad de obturación, cuánto se arrastra dentro de uno. Su menú de fps solo fija lo primero. Vista amplia de un hoyo de golf desde detrás del tee, con jugadores y público pequeños en el encuadre. Altura de la cámara: los grados que añade el paralaje Dónde se coloca la cámara decide los ángulos que registra. Cuántos grados cuesta el paralaje en un vídeo del swing y qué montaje hace comparables dos clips. Un golfista en pantalón corto y gorra sostiene el finish en un campo bordeado de árboles, con público detrás. De espaldas o de frente: qué mide cada plano Una cámara mide lo que queda plano en la imagen. Qué fallos resuelve cada plano, cuál se les escapa entero a los dos y por qué la respuesta es geometría. Un golfista pega hacia la pantalla de un simulador de interior, con la calle proyectada iluminada delante de él. Líneas sobre el vídeo del swing: qué mide cada una Plano de varilla, columna, caderas y recuadro de la cabeza. Qué mide de verdad cada una y por qué dos profesores honestos leen distinto el mismo fotograma. Una fila de puestos cubiertos en un campo de prácticas, vista desde un extremo, con un jugador en el puesto del fondo. Radar o cámara: qué mide cada monitor de lanzamiento Un radar Doppler mira volar la bola; una cámara fotografía la ventana del impacto. Qué números de su informe están medidos y cuáles salen de un modelo.