El swing, posición por posición
Posición de impacto: qué tienen en común las buenas
Cuatro cosas aparecen en el fotograma de impacto de casi todo buen jugador. Esto es lo que hace cada una con la bola y cuáles puede comprobar usted mismo.
Las manos llegan antes que la cabeza del palo
20,2°Loft dinámico en el PGA Tour, hierro 6
Congele un vídeo de frente en el fotograma en que el palo toca la bola y trace una línea vertical desde la bola. Con un hierro, el extremo del grip queda del lado del objetivo de esa línea. La cabeza del palo todavía no ha alcanzado a las manos.
Esa forma cumple una única función: quitarle loft a la cara del palo. TrackMan llama loft dinámico al loft que la cara tiene realmente en el contacto, y su media del PGA Tour con el hierro 6 es de 20,2 grados, bastante por debajo del loft grabado en el palo. Menos loft entregado significa un vuelo más bajo y tenso, y menos efecto.
Cuánta inclinación conviene está menos claro de lo que parece. El entrenador Adam Young escribe que todos los jugadores del circuito inclinan la varilla hacia adelante en el impacto, y que el trabajo consiste en conseguir esa inclinación de la manera correcta, no simplemente en tener más. Mire la suya y no persiga una cifra.
Una muñeca adelantada plana o arqueada
Mire el dorso de la mano del guante en ese mismo fotograma. Plana, o arqueada lo justo para que los nudillos giren un poco hacia el suelo: eso es lo que muestran los buenos jugadores. La página de HackMotion sobre la posición de la muñeca en el impacto describe esa misma forma.
Lo contrario es la muñeca copada: un pliegue que cruza el dorso y la palma inclinada hacia arriba. Copar devuelve loft a la cara y tiende a abrirla, y de ahí sale el golpe alto y flojo que se queda corto de bandera.
La muñeca y las manos son la misma foto vista dos veces. Con la muñeca copada no hay forma de llevar el grip por delante de la bola, así que corregir una cosa suele corregir la otra.
Caderas abiertas y el pecho muy por detrás
30–40° abiertasRotación de cadera en el circuito, en el impacto
Nick Clearwater, de GOLFTEC, con la captura de movimiento OptiMotion de la casa, dice que las caderas de los jugadores del circuito están entre 30 y 40 grados abiertas en el impacto, y que pocos se salen de esa franja. El pecho no está ni de lejos tan abierto.
Las caderas abiertas hacen dos cosas: despejan sitio para que los brazos pasen por delante del cuerpo y llevan el fondo del arco del swing por delante de la bola. Lo que pone en marcha ese giro es el cambio de dirección, que es otro asunto.
El ángulo de caderas y hombros es lo que Pebble Swing mide sobre los fotogramas de un vídeo de frente.
Escúchalo
Tres clics: inicio, arriba, impacto. Empieza por el tempo del circuito y pasa al que de verdad puedas acompañar.
El peso ya en el pie adelantado
La pierna adelantada se ha estirado y la cabeza no se ha ido hacia atrás, hacia el pie retrasado. Eso es peso en el pie de delante, y ya está ahí antes de que el palo llegue a la bola.
El peso adelante es la misma idea que las caderas abiertas, un nivel más abajo: adelanta el punto bajo del arco respecto de la bola. Dónde acaba ese punto bajo es el asunto del golpe gordo y el golpe fino.
El driver rompe el patrón
Todo lo anterior describe un hierro desde la hierba. Con el driver la bola está en el tee y conviene golpearla de forma ascendente, así que las manos quedan casi a la altura de la bola y la inclinación de la varilla cae hacia cero. La media del circuito que da TrackMan para el loft dinámico con driver es de 12,8 grados.
Las caderas y el peso no cambian. Solo cambian el ángulo de la varilla y dónde queda el punto bajo respecto de la bola.
Preguntas
- ¿Conviene buscar más inclinación de varilla hacia adelante?
- No de forma directa. Inclinar el mango en la dirección o empujar las manos hacia adelante durante el golpe suele cerrar la cara y produce un hook bajo. La inclinación aparece sola cuando el peso y las caderas se adelantan.
- ¿Es lo mismo una muñeca arqueada que un grip fuerte?
- No. El grip es cómo se colocan las manos sobre el palo en la dirección; la flexión de muñeca es lo que hace la articulación durante el swing. Un grip fuerte puede facilitar el mantener la muñeca plana, pero uno no garantiza lo otro.
- Mis caderas no llegan ni de lejos a 30 grados abiertas. ¿Es un problema?
- Esa franja está medida en jugadores del circuito, no es una cifra que haya que alcanzar. Fíjese hacia dónde apunta la hebilla del cinturón en el fotograma del impacto. Si sigue cuadrada a la línea de juego, los brazos no tienen por dónde pasar.
Fuentes
Todos los números de esta página salen de una de ellas.