El swing, posición por posición
El takeaway en el golf: qué decide y qué no
Los profesores coinciden en que el takeaway importa y discrepan sobre qué aspecto debe tener. Aquí está dónde queda la cabeza del palo respecto a las manos cuando pasan el muslo de atrás, y cuánto del swing decide ese fotograma.
Dónde empieza el takeaway y dónde se acaba
0,1 mphVelocidad de la cabeza que marca el inicio del takeaway en un laboratorio a 250 Hz
El takeaway es el tramo que va desde que la cabeza del palo deja la bola hasta que la varilla queda tumbada, paralela al suelo. Los profesores llaman P2 a ese punto final. En la mayoría de los swings las manos andan por el muslo de atrás cuando se llega ahí, y esa es la referencia que conviene buscar en un fotograma congelado, porque un muslo se localiza sin trazar ni una sola línea sobre la imagen.
Un laboratorio necesita un inicio que pueda encontrar un ordenador. Liu y sus colegas filmaron a 16 hombres de hándicap bajo con un sistema de 16 cámaras a 250 Hz, y marcaron el takeaway en el fotograma donde la velocidad de la cabeza alcanza por primera vez 0,1 mph. El equipo de Bourgain, que cribó 517 publicaciones hasta quedarse con 92 para una revisión de la cinemática del swing, no encontró tal acuerdo: las fases se detectaban por la posición del palo, por vídeo juzgado a ojo o por segmentos corporales. La definición no es de nadie.
De una pieza, y la parte que de verdad se mueve
Un takeaway de una pieza significa que el movimiento desde la dirección hasta la varilla paralela ocurre como una sola unidad: pecho, brazos y palo van hacia atrás juntos, con las muñecas tranquilas y no bloqueadas. La explicación de Britt Olizarowicz en HackMotion es la de referencia. Las manos derivan ligeramente hacia dentro en vez de ir rectas hacia atrás, y la varilla, las manos y la cabeza quedan alineadas cuando se miran de espaldas.
La otra versión es la de manos. Golf Distillery sitúa la causa en unas manos que ruedan, lo que gira la cara y mete la cabeza hacia dentro cuando el cuerpo apenas ha empezado. Peter Krause, director de enseñanza de la PGA of America, escribe el mismo fallo como una cuestión de tiempos: la bisagra de las muñecas debe fundirse con el giro. Su primera comprobación no es siquiera un movimiento. El extremo del grip apunta a la hebilla del cinturón en la dirección, así que parte de un takeaway queda resuelta antes de que nada se mueva.
De espaldas, las manos y la cabeza se solapan
Coloque la cámara detrás de la bola, sobre la línea de juego, y detenga el clip con la varilla paralela. La prueba de Golf Distillery es que sus manos tapen la cabeza del palo. Jacob Watson, en Golf Insider, plantea el mismo solapamiento desde el otro extremo: la cabeza cubriendo las manos. Krause lo lee como una comprobación de plano: la cabeza por dentro de las manos queda demasiado plana, y por fuera, demasiado vertical.
Ese solapamiento contesta dónde debe estar cada uno respecto al otro, y solo esta posición de cámara puede juzgarlo, porque la prueba vive sobre el eje que se aleja de la cámara. Golf Distillery llama takeaway por dentro a que el extremo del grip apunte a la derecha del objetivo, y de ahí saca el razonamiento sobre el que se sostiene cualquier ejercicio de takeaway: por dentro se queda uno atascado, atascado obliga a compensar y la compensación sale por fuera. Léalo como razonamiento, no como medición.
Escúchalo
Tres clics: inicio, arriba, impacto. Empieza por el tempo del circuito y pasa al que de verdad puedas acompañar.
De frente, y las cuatro caras del palo
CuatroDescripciones publicadas de la cara del palo en el mismo punto de control
Mueva el teléfono a la posición frontal y el mismo instante responde a otras preguntas. La prueba del solapamiento desaparece, porque la profundidad de la que depende se aleja en línea recta de la cámara. Lo que muestra este ángulo es altura y desplazamiento lateral: cuánto han subido las manos, si la cabeza se ha movido de la bola, si la cadera de atrás ha deslizado en vez de girar.
La cara del palo es donde las fuentes dejan de coincidir. Watson dice que la puntera debe apuntar al cielo, o reflejar el ángulo de su columna. Krause dice que la cara apunta a la bola. Olizarowicz dice que apunta un poco hacia abajo y no del todo hacia arriba. Golf Distillery dice que paralela al tronco, o algo hacia arriba. Cuatro descripciones de un mismo fotograma, de cuatro personas que enseñan para vivir. Tome esa dispersión como la anchura de lo que llamamos cara cuadrada.
Qué decide de verdad el primer movimiento
60,5° vs 70,6°Inclinación del plano de backswing con driver y con hierro 7, en 16 golfistas de hándicap bajo
Morrison, McGrath y Wallace grabaron con captura óptica de movimiento a cuatro golfistas de alto nivel que pegaron 40 golpes cada uno, y ajustaron planos a cuatro fases de cada swing. Su primer resultado favorece al takeaway. La variabilidad de la trayectoria subió desde el takeaway hasta lo alto del backswing y volvió a bajar camino del impacto, de modo que el arranque del movimiento está entre las partes más repetibles de todo el gesto.
El segundo resultado es el que conviene guardar. La correlación entre el ángulo del plano de entrega y los demás planos caía cuanto más atrás en el swing se situaba el plano. Su lectura es que los cambios en la trayectoria de la cabeza al principio del swing pueden llegar hasta la bola, pero el efecto es mayor cuanto más tarde se hace el cambio. El takeaway existe, y es el sitio del swing donde menos rinde empujar si lo que quiere mover es la entrega.
Un último motivo por el que la imagen no se queda quieta. El grupo de Liu midió el plano del backswing inclinado 60,5 grados con el driver y 70,6 con el hierro 7, en esos mismos 16 golfistas. Diez grados entre dos palos de una misma bolsa significan que un takeaway que parece correcto con el hierro 7 se ve plano con el driver sin que nada haya cambiado en usted. Pebble Swing lee los ángulos articulares a partir de los fotogramas, que es de lo que está hecho este punto de control.
Preguntas
- ¿La cabeza del palo debe ir recta hacia atrás o por dentro?
- Ninguna de las dos, planteado así. Olizarowicz describe las manos derivando ligeramente hacia dentro mientras la cabeza se queda encima de ellas, que no es arrastrar el palo por detrás de uno. La señal de Golf Distillery para demasiado por dentro es el extremo del grip apuntando a la derecha del objetivo. Forzarla recta hacia atrás deja la cabeza por fuera de las manos, que es lo que Krause llama demasiado vertical.
- ¿Un takeaway de manos es siempre un fallo?
- Lo es cuando la bisagra llega antes que el giro, que es la comprobación de tiempos de Krause. La cabeza se sale del arco que va dibujando el cuerpo y el swing se pasa el rato volviendo a él. Lo que no es es la raíz de todo: en los datos de Morrison, la trayectoria de esta fase tan temprana fue la que menos correlacionó con la entrega.
- ¿Bajo y despacio es la sensación correcta?
- Ninguna de las cuatro fuentes de enseñanza citadas aquí le pone una velocidad ni una altura. Describen qué se mueve junto y dónde acaba el palo, que es otra instrucción distinta. Si bajo y despacio le deja las manos y la cabeza solapadas de espaldas, ha funcionado. Si le lleva a alejar las manos del cuerpo, no.
- ¿Por qué mi takeaway se ve distinto con el driver?
- Porque el plano ya es distinto antes de moverse. El grupo de Liu registró una inclinación del plano de backswing de 60,5 grados con el driver frente a 70,6 con el hierro 7, en esos mismos 16 golfistas. Un palo más largo le coloca más lejos de la bola, y el mismo movimiento traza entonces un arco más plano. Compare clips de un solo palo.
- ¿Arreglar el takeaway arregla salir por fuera?
- A veces, y no de forma fiable. El razonamiento de Golf Distillery es que un takeaway por dentro atasca el backswing y obliga a la compensación, y la mayoría de los ejercicios de takeaway existen por ese argumento. Los planos de Morrison apuntan al otro lado: las trayectorias más tempranas fueron las que menos correlacionaron con la entrega. Trabaje el takeaway porque comprobarlo es barato.
Fuentes
Todos los números de esta página salen de una de ellas.
- Morrison, McGrath & Wallace, "Changes in club head trajectory and planarity throughout the golf swing", ISEA 2014 (Ulster University research portal)
- Liu et al., "Comparisons of the biomechanical characteristics of the swing planes for the driver and 7-iron during the golf swing", Frontiers in Bioengineering and Biotechnology
- Bourgain, Rouch, Rouillon, Thoreux & Sauret, "Golf Swing Biomechanics: A Systematic Review and Methodological Recommendations for Kinematics", Sports
- Peter Krause, "Golf Tips: Three Musts for a Smooth Takeaway", PGA of America
- Jacob Watson, "Golf Swing Positions Explained (P1 to P10)", Golf Insider
- Britt Olizarowicz, "One Piece Takeaway in Golf", HackMotion
- "Inside Takeaway Swing Error", Golf Distillery