¿La muñeca adelantada tiene que estar plana arriba?

Nada de lo medido aquí dice eso. Los doce profesionales de la PGA del estudio de Carson promediaron entre 1,7 y 14,4 grados de extensión según el grip, y aun así entregaron la cara a pocos grados de cuadrada. Los datos por hándicap muestran un sentido más que un objetivo: los mejores jugadores quitan extensión entre la dirección y el final del backswing, y los peores la añaden.

¿Debo intentar arquearla como Dustin Johnson?

Sus cifras son 45 grados de flexión arriba en el sensor de HackMotion y 21 que siguen ahí en el impacto, a unos sesenta grados de la media que esa misma empresa da al hándicap por debajo de 10. Eso no es una versión más fuerte del patrón habitual, sino otro distinto, y la misma página advierte de que exige la flexibilidad y el timing que le corresponden.

¿Un grip fuerte copa más la muñeca arriba?

En los doce profesionales de Carson sí, y por mucho: 14,4 grados de extensión arriba con el grip fuerte frente a 1,7 con el débil. La cara en el impacto fue en sentido contrario, la más cuadrada con el grip fuerte. El ángulo de muñeca arriba solo significa algo junto a dónde se apoyan las manos en la empuñadura.

¿Se puede cuadrar en la bajada una posición copada arriba?

Las tres cifras publicadas sobre cuánto cambia la extensión de la muñeca adelantada entre arriba y el impacto son alrededor de un grado, once y diecinueve, según el sistema de medida. Ninguna cubre por sí sola una posición arriba desviada veinte grados. Algo más, la rotación del antebrazo o el recorrido de las manos o el grip, tiene que hacer el trabajo.

¿Por qué una app de swing no coincide con un sensor de muñeca?

Miden cantidades distintas. Un sensor de muñeca informa de la extensión anatómica frente a un cero calibrado en su antebrazo. Una cámara informa de un ángulo codo-nudillo proyectado en el plano de la imagen, que mezcla la copa con la desviación lateral y pierde todo lo que apuntaba al objetivo. Compare cada uno con su propio historial, nunca uno con el otro.

El swing, posición por posición

La muñeca adelantada arriba: copada, plana o arqueada

La muñeca adelantada plana arriba es el punto de control más repetido de la enseñanza del golf. Las mediciones que hay detrás son más raras que la regla y discrepan entre sí en más de veinte grados.

Un golfista con gorra y camisa estampada en lo alto del backswing, con los brazos y la mano enguantada llenando el encuadre. U.S. Air Force photo by Airman 1st Class Alexander Vasquez, Public domain

Qué es ese ángulo y de dónde sale todo el mundo

+5,5° frente a −4,8°Extensión de muñeca añadida entre la dirección y el final del backswing: hándicap de 25 o más frente a menos de 10

Una articulación, un eje, un número. La extensión es el dorso de la mano adelantada acercándose a la parte superior del antebrazo, lo que los jugadores llaman copar la muñeca. La flexión es esa misma articulación yendo al otro lado, hacia la palma, lo que llaman arquearla. Un sensor de muñeca escribe la extensión en positivo, la flexión en negativo y lo plano en cero.

HackMotion, que vende un sensor de antebrazo, ha publicado un desglose por hándicap de más de un millón de swings grabados. En la dirección los tres grupos son casi idénticos, y todos copados: 19,3 grados de extensión por debajo de hándicap 10, 19,6 entre 10 y 25, y 18,8 por encima de 25. Se separan en la subida. El grupo de menos de 10 llega arriba con 14,5 grados, tras perder 4,8. El grupo de 25 o más llega con 24,3, tras añadir 5,5.

Nadie en esa muestra se coloca plano. Los diez grados de diferencia que hay arriba se fabrican durante la subida, entre la dirección y el final del backswing, y los dos extremos del hándicap los fabrican en sentidos opuestos. Eso vale más que cualquier posición objetivo.

Un grado de muñeca por un grado de cara

12,7° de muñeca, 4,9° de caraRango entre los grips débil, neutro y fuerte, doce profesionales de la PGA

La regla que va pegada a todo esto dice que un grado de extensión arriba compra un grado de cara abierta. No aparece por ninguna parte una medición publicada de esa proporción, solo la afirmación. Un estudio ha registrado los dos extremos dentro de los mismos swings.

Carson, Richards y Mazuquin filmaron a doce profesores profesionales de la PGA con diez cámaras Qualisys a 300 Hz, driver en mano, con grip débil, neutro y fuerte. Muñeca adelantada arriba: 1,7 grados de extensión con el débil, 6,6 con el neutro y 14,4 con el fuerte. Cara en el impacto: 6,36 grados a la derecha de la línea de juego con el débil, 2,57 con el neutro y 1,51 con el fuerte.

Junte las dos filas. Doce grados y medio de muñeca movieron la cara menos de cinco, y la movieron en el sentido contrario al de la regla: la posición más copada arriba entregó la cara más cuadrada. Los autores lo describen como algo contrario a la explicación de los profesores. El grip desplazó los dos números a la vez, así que la proporción solo significa algo con las manos fijas en la empuñadura.

Dustin Johnson y un signo que no se está quieto

Las cifras de HackMotion para Dustin Johnson son 25 grados de extensión en la dirección, 45 de flexión arriba, un cambio de 70 grados que llaman de los mayores vistos en el tour, y 21 grados de flexión todavía presentes en el impacto. Frente a los 14,5 grados de extensión que la propia empresa da al grupo de menos de 10, él queda a unos sesenta grados.

Y entonces sus dos páginas se contradicen. El artículo sobre Johnson da a los jugadores de hándicap bajo unos 14 grados de flexión arriba; la tabla del artículo de datos da al mismo grupo 14,5 grados de extensión. La misma magnitud, el signo opuesto, una sola empresa. Use el tamaño, no el signo. Dana Dahlquist, en Golf.com, describe tres patrones distintos que funcionan por separado entre los jugadores del tour con la muñeca flexionada, lo que juega en contra de un objetivo único.

Escúchalo

Tres clics: inicio, arriba, impacto. Empieza por el tempo del circuito y pasa al que de verdad puedas acompañar.

Cuánto sobrevive a la bajada

Alrededor de 1°, 11° o 19°Cambio de extensión de la muñeca adelantada entre el final del backswing y el impacto, tres fuentes publicadas

Tres fuentes han medido cuánto viaja la muñeca adelantada desde arriba hasta el impacto. Los profesionales de Carson con grip neutro pasaron de 6,6 grados de extensión a 5,5, alrededor de un grado. El grupo de menos de 10 de HackMotion pasó de 14,5 a 3,6, alrededor de once. Zhang, Liu y Liu, que grabaron a doce profesionales femeninas con Qualisys a 250 Hz, sitúan la muñeca adelantada con el driver en 1,2 grados de flexión arriba y 20,2 en el impacto, alrededor de diecinueve.

Un grado frente a diecinueve no es un desacuerdo sobre los golfistas. Son tres instrumentos con tres ceros: distintos juegos de marcadores, distintas calibraciones y distintas definiciones de neutro. Lo que sobrevive a los tres es el sentido, hacia menos extensión, y una escala menor de lo que da a entender el folclore. En los profesionales de Carson, el movimiento grande de la bajada estaba en otro eje: de 26,3 grados de desviación radial arriba a 24,2 de desviación cubital en el impacto.

Qué puede ver de esto una cámara

HackMotion hace una observación que conviene retener: entre cinco y diez grados de extensión cuesta verlos, y esa cantidad basta para abrir la cara de forma apreciable. La mano adelantada arriba es pequeña en el encuadre, se mueve y a menudo queda escondida detrás de la cabeza o de la varilla.

Pebble Swing lee los ángulos articulares de los fotogramas e informa de un ángulo de muñeca adelantada arriba. Conviene ser exacto con lo que eso es: el ángulo codo-muñeca-nudillo tal como lo proyectó el objetivo, donde 180 grados es una línea recta del antebrazo al nudillo. No es el ángulo de copa que mide un sensor. Mezcla la extensión con la desviación lateral y aplana todo lo que apuntaba a la cámara.

Úselo contra sus propios swings anteriores desde la misma posición de cámara y contra nada más. Dos grados de diferencia entre clips grabados con una semana de separación, desde un trípode que usted movió, son ruido. Si la respuesta importa a cinco grados, el instrumento para eso se ata al antebrazo.

Preguntas

¿La muñeca adelantada tiene que estar plana arriba?: Nada de lo medido aquí dice eso. Los doce profesionales de la PGA del estudio de Carson promediaron entre 1,7 y 14,4 grados de extensión según el grip, y aun así entregaron la cara a pocos grados de cuadrada. Los datos por hándicap muestran un sentido más que un objetivo: los mejores jugadores quitan extensión entre la dirección y el final del backswing, y los peores la añaden.
¿Debo intentar arquearla como Dustin Johnson?: Sus cifras son 45 grados de flexión arriba en el sensor de HackMotion y 21 que siguen ahí en el impacto, a unos sesenta grados de la media que esa misma empresa da al hándicap por debajo de 10. Eso no es una versión más fuerte del patrón habitual, sino otro distinto, y la misma página advierte de que exige la flexibilidad y el timing que le corresponden.
¿Un grip fuerte copa más la muñeca arriba?: En los doce profesionales de Carson sí, y por mucho: 14,4 grados de extensión arriba con el grip fuerte frente a 1,7 con el débil. La cara en el impacto fue en sentido contrario, la más cuadrada con el grip fuerte. El ángulo de muñeca arriba solo significa algo junto a dónde se apoyan las manos en la empuñadura.
¿Se puede cuadrar en la bajada una posición copada arriba?: Las tres cifras publicadas sobre cuánto cambia la extensión de la muñeca adelantada entre arriba y el impacto son alrededor de un grado, once y diecinueve, según el sistema de medida. Ninguna cubre por sí sola una posición arriba desviada veinte grados. Algo más, la rotación del antebrazo o el recorrido de las manos o el grip, tiene que hacer el trabajo.
¿Por qué una app de swing no coincide con un sensor de muñeca?: Miden cantidades distintas. Un sensor de muñeca informa de la extensión anatómica frente a un cero calibrado en su antebrazo. Una cámara informa de un ángulo codo-nudillo proyectado en el plano de la imagen, que mezcla la copa con la desviación lateral y pierde todo lo que apuntaba al objetivo. Compare cada uno con su propio historial, nunca uno con el otro.

Fuentes

Todos los números de esta página salen de una de ellas.