¿Pasar del paralelo es un defecto por sí solo?

No. Registra dónde terminó la varilla, y el Titleist Performance Institute lo trata como un síntoma que hay que rastrear, no como un error que borrar. Importa cuando la longitud de más vino de una articulación que debe desplegarse antes de que el palo cambie de sentido, porque entonces hay que darle un tiempo a ese despliegue.

¿Un backswing más corto me hará golpear mejor?

Los jugadores de Bulbulian acortaron 46,5 grados y su desviación media de golpeo en la cara apenas se movió: 19,0 mm frente a 19,3 mm. La posición de Adam Young es que los swings más cortos suelen controlarse mejor y ceden algo de distancia a cambio. La mitad de distancia de ese canje está medida. La mitad de precisión, no.

¿Un backswing más largo da más velocidad de cabeza?

Le da más recorrido para acelerar, que es por lo que Adam Young habla de más potencial de potencia y no de más potencia. Los trece jugadores de Dale y Brumitt perdieron unos 2 m/s al acortar. Ese potencial solo se cobra cuando el recorrido de más vino de girar.

Se me pliega el codo adelantado arriba. ¿Debo mantenerlo recto?

Un brazo recto arriba es una consecuencia, no un puntal. Si el codo se pliega porque la caja torácica dejó de rotar, mantenerlo rígido le da un swing más corto con la misma limitación debajo. El Titleist Performance Institute pone la referencia en el tronco: conserve las 12 pulgadas aproximadas que tenía en la dirección entre la costilla baja y el pubis.

¿Cómo encuentro el paralelo en mi propio vídeo?

Grabe de espaldas a la línea y pare en el fotograma en el que el palo deja de subir. El paralelo es la varilla horizontal ahí. La altura de la cámara inclina esa línea, de modo que un teléfono en el suelo y otro a la altura del pecho no dicen lo mismo del mismo swing. Compare la longitud solo con sus propios clips anteriores.

Qué falla, y por qué

Overswing: de dónde sale el backswing largo

Al terminar sabrá qué parte de su cuerpo llevó el palo más allá del paralelo, qué se ha medido que cuesta acortar el backswing y cómo distinguir un swing largo de uno flojo.

Una golfista con falda blanca y gorra haciendo un swing en la calle, con el palo bastante más allá de los hombros. David Wilson from Oak Park, Illinois, USA, CC BY 2.0

El paralelo describe la varilla, no al golfista

La posición de referencia arriba es la varilla horizontal, apuntando más o menos a lo largo de su línea de juego. Pasar del paralelo significa que ha caído por debajo de esa línea, con la cabeza del palo mirando al suelo que tiene detrás. El Titleist Performance Institute define el overswing con esas mismas palabras. Hacia dónde apunta la varilla una vez que llega arriba es otra cuestión, y tiene su propio artículo.

Eso solo registra dónde terminó un tubo de metal. No dice nada de la articulación que lo puso ahí. Dos jugadores pueden llegar a la misma foto sin tener nada en común: uno giró mucho y conservó la estructura de brazos con la que empezó; el otro dejó de girar pronto y le encargó el resto a un codo y dos muñecas.

Siete formas de alargar el swing, y solo dos son giro

Dos de sieteMecanismos que alargan el backswing y son giro del cuerpo, en la lista de siete de Adam Young

Adam Young enumera los mecanismos que alargan un backswing, y son siete: más giro de hombros, brazos que se pliegan, el brazo adelantado cruzando más el pecho, movimiento vertical añadido de los brazos, más giro de cadera con el pie adelantado despegando del suelo, más bisagra de muñecas y un cambio en cuánto se extienden caderas y columna.

De esos siete, dos son el cuerpo girando. Los otros cinco son brazos, muñecas y columna reorganizándose alrededor de un giro que ya se agotó. Decir que tiene un backswing largo no cuenta, por tanto, qué hizo usted, porque la palabra nombra un resultado que cinco articulaciones distintas fabrican por su cuenta.

El Titleist Performance Institute da dos motivos corporales para el hábito. Uno es la hipermovilidad: recorrido de sobra y no suficiente fuerza para gobernarlo. El otro es contraintuitivo. Una columna dorsal sin rotación deja que brazos y hombros cubran lo que falta, así que el jugador cuya caja torácica menos gira puede ser aquel cuyo palo llega más lejos.

De qué está hecha la longitud de más de John Daly

La varilla de John Daly cruza el paralelo y, en su máxima extensión, se enrosca por detrás hasta acercarse a la vertical. Con ella ganó el PGA Championship en 1991 y el Open de St Andrews en 1995. Sea lo que sea pasar del paralelo, una posición que le entrega dos grandes no es un defecto en sí misma.

Más útil que la foto es la afirmación impresa a su lado: que el giro de hombros de Daly no es mayor que la media del tour y que la longitud sale de unas manos y unas muñecas inusualmente libres arriba. Léalo como un profesor describiendo un vídeo, no como una medición. En cualquier caso, dos jugadores con la misma silueta pueden haber cargado articulaciones completamente distintas para llegar a ella.

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Los dos estudios que acortaron un backswing

≈2 m/s, ≈10 mVelocidad de cabeza y distancia de hierro 7 que perdieron trece jugadores al acortar el backswing

Bulbulian, Ball y Seaman pasaron a siete jugadores por un swing completo y otro acortado a propósito, filmando en vídeo de alta velocidad y leyendo la velocidad de la cabeza en un medidor de swing speed. Recortar el backswing 46,5 grados, más o menos 24,7, dejó la velocidad de la cabeza en 31,2 m/s frente a 33,9 m/s, algo que el trabajo describe como no reducido significativamente.

Esa frase carga más peso del que aguanta. La diferencia es de 2,7 m/s, casi 6 millas por hora, y se quedó por debajo del umbral de significación en un grupo de siete. Un resultado nulo con una muestra tan pequeña no prueba que acortar el swing salga gratis.

Dale y Brumitt repitieron la comparación con trece jugadores que pegaron diez swings cada uno con su propio hierro 7. La versión corta costó unos 2 m/s de velocidad de cabeza y unos 10 m de distancia, ambos significativos. La fuerza de compresión vertebral, normalizada al peso corporal, bajó de 7,6 a 7,0.

El canje es real y es modesto: unas 11 yardas de hierro 7 a cambio de una carga más ligera en la zona lumbar. Lo que ninguno de los dos estudios encontró fue un golpeo más limpio. Bulbulian registró en qué punto de la cara se encontraba la bola, y la desviación media fue de 19,0 mm en el swing completo frente a 19,3 mm en el corto.

Distinguir un backswing largo de uno flojo

Su brazo adelantado está recto en la dirección. Busque el fotograma en el que el palo cambia de sentido y vuelva a medir ese codo. Si el ángulo aguantó y la varilla pasó igualmente de la horizontal, la longitud vino de la rotación y del brazo cruzando el pecho. Si el codo se plegó por el camino, ese pliegue hay que deshacerlo antes de que la cabeza del palo pueda empezar a bajar.

GOLFTEC, cuyo sistema OptiMotion mide esta articulación, plantea la diferencia como una tendencia y no como un umbral: los mejores jugadores tienden a llevar menos flexión del codo adelantado arriba, y los menos experimentados, más. No se publica ninguna cifra en grados junto a eso, así que tómelo como una dirección y no como un ángulo objetivo.

Hágalo con tres clips y no con uno. Un codo que se pliega en un vídeo y aguanta en los otros dos apunta más a la cámara que al swing. Pebble Swing lee los ángulos articulares a partir de los fotogramas de un vídeo subido, que es la medición que pide esta comparación. Lo que un solo objetivo no puede resolver es cuánto de ese descenso es muñeca y cuánto codo.

Preguntas

¿Pasar del paralelo es un defecto por sí solo?: No. Registra dónde terminó la varilla, y el Titleist Performance Institute lo trata como un síntoma que hay que rastrear, no como un error que borrar. Importa cuando la longitud de más vino de una articulación que debe desplegarse antes de que el palo cambie de sentido, porque entonces hay que darle un tiempo a ese despliegue.
¿Un backswing más corto me hará golpear mejor?: Los jugadores de Bulbulian acortaron 46,5 grados y su desviación media de golpeo en la cara apenas se movió: 19,0 mm frente a 19,3 mm. La posición de Adam Young es que los swings más cortos suelen controlarse mejor y ceden algo de distancia a cambio. La mitad de distancia de ese canje está medida. La mitad de precisión, no.
¿Un backswing más largo da más velocidad de cabeza?: Le da más recorrido para acelerar, que es por lo que Adam Young habla de más potencial de potencia y no de más potencia. Los trece jugadores de Dale y Brumitt perdieron unos 2 m/s al acortar. Ese potencial solo se cobra cuando el recorrido de más vino de girar.
Se me pliega el codo adelantado arriba. ¿Debo mantenerlo recto?: Un brazo recto arriba es una consecuencia, no un puntal. Si el codo se pliega porque la caja torácica dejó de rotar, mantenerlo rígido le da un swing más corto con la misma limitación debajo. El Titleist Performance Institute pone la referencia en el tronco: conserve las 12 pulgadas aproximadas que tenía en la dirección entre la costilla baja y el pubis.
¿Cómo encuentro el paralelo en mi propio vídeo?: Grabe de espaldas a la línea y pare en el fotograma en el que el palo deja de subir. El paralelo es la varilla horizontal ahí. La altura de la cámara inclina esa línea, de modo que un teléfono en el suelo y otro a la altura del pecho no dicen lo mismo del mismo swing. Compare la longitud solo con sus propios clips anteriores.

Fuentes

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