오버스윙: 그 길이는 팔인가, 회전인가

평행이 말하는 건 샤프트지 골퍼가 아닙니다

탑의 기준 위치는 샤프트가 지면과 평행이 되어 타깃 라인과 대체로 같은 방향을 가리키는 상태입니다. 오버스윙은 거기서 더 내려가 클럽헤드가 뒤쪽 지면을 향하는 상태를 말합니다. 타이틀리스트 퍼포먼스 인스티튜트(TPI)의 정의도 딱 이 문장 그대로입니다. 탑에 도착한 샤프트가 어디를 가리키느냐는 별개의 문제이고, 그건 따로 다룬 글이 있습니다.

이게 기록하는 건 쇠막대 하나가 마지막에 어디서 멈췄는지뿐입니다. 거기까지 보낸 관절에 대해서는 한마디도 하지 않습니다. 공통점이 하나도 없는 두 골퍼가 똑같은 그림에 도달할 수 있습니다. 한 사람은 몸을 많이 돌리고 처음에 만든 팔 모양을 그대로 지켰고, 다른 한 사람은 일찍 회전이 멈춰서 남은 일을 팔꿈치 하나와 손목 두 개에 맡겼습니다.

길어지는 방법은 일곱 가지, 그중 회전은 둘

일곱 중 둘애덤 영이 꼽은 일곱 가지 백스윙 연장 요인 가운데 몸의 회전에 해당하는 것

애덤 영은 백스윙이 길어지는 메커니즘을 정리해 두었습니다. 모두 일곱 가지입니다. 어깨 회전을 더 크게 하기, 팔을 접기, 리드 쪽 위팔을 가슴 위로 더 가로질러 보내기, 팔의 수직 움직임을 더하기, 앞발을 띄우면서 골반 회전을 더 키우기, 손목을 더 꺾기, 그리고 골반과 척추가 펴지는 정도를 바꾸기입니다.

이 일곱 중 몸이 도는 것은 둘뿐입니다. 나머지 다섯은 이미 다 돌아버린 회전 바깥에서 팔과 손목과 척추가 다시 배열되는 일입니다. 그러니 백스윙이 길다는 말은 자기가 무엇을 했는지 아무것도 알려주지 않습니다. 그 말이 가리키는 건 결과이고, 서로 다른 다섯 관절이 저마다 혼자서도 만들어낼 수 있는 결과이기 때문입니다.

TPI는 몸 쪽 원인을 두 가지로 봅니다. 하나는 과가동성입니다. 가동 범위는 넉넉한데 그걸 다스릴 힘이 모자란 상태죠. 다른 하나는 직관과 어긋납니다. 흉추에 회전이 남아 있지 않으면 모자란 몫을 팔과 어깨가 대신 채웁니다. 갈비뼈가 가장 덜 도는 골퍼가 클럽을 가장 멀리 보내는 사람일 수 있다는 뜻입니다.

존 데일리의 남는 길이는 무엇으로 되어 있나

존 데일리의 샤프트는 평행을 넘어가고, 끝까지 올렸을 때는 등 뒤로 감기며 수직에 가까워집니다. 그는 이 동작을 그대로 지닌 채 1991년 PGA 챔피언십과 1995년 세인트앤드루스 디 오픈에서 우승했습니다. 오버스윙이 무엇이든, 메이저 두 개를 안겨준 자세가 그 자체로 결함일 수는 없습니다.

사진보다 쓸모 있는 건 그 옆에 붙은 설명입니다. 데일리의 어깨 회전은 투어 평균보다 크지 않고, 길이는 탑에서 유난히 자유로운 손과 손목에서 나온다는 것입니다. 이건 측정이 아니라 한 교습가가 영상을 보고 한 말로 읽으십시오. 어느 쪽이든, 같은 실루엣으로 보이는 두 골퍼가 거기까지 오는 데 전혀 다른 관절을 썼을 수 있습니다.

백스윙을 줄여 본 두 연구

약 2m/s, 약 10m골퍼 열세 명이 백스윙을 줄여서 잃은 클럽헤드 속도와 7번 아이언 거리

불불리안, 볼, 시먼은 골퍼 일곱 명에게 풀스윙과 일부러 줄인 스윙을 치게 하고 고속 영상으로 찍었으며, 클럽헤드 속도는 스윙 스피드 측정기에서 읽었습니다. 백스윙을 46.5도, 편차 24.7도만큼 줄였을 때 클럽헤드 속도는 31.2m/s, 풀스윙은 33.9m/s였습니다. 논문은 이를 유의하게 감소하지 않았다고 보고합니다.

그 표현은 감당할 수 있는 것보다 큰 무게를 지고 있습니다. 차이는 2.7m/s, 시속 6마일에 가깝고, 일곱 명짜리 집단에서 유의 수준을 넘지 못했을 뿐입니다. 이만큼 작은 표본에서 나온 영가설 결과는 스윙을 줄이는 데 대가가 없다는 증거가 아닙니다.

데일과 브루밋은 골퍼 열세 명에게 각자의 7번 아이언으로 열 번씩 치게 해 같은 비교를 했습니다. 줄인 쪽은 클럽헤드 속도 약 2m/s와 비거리 약 10m를 잃었고, 둘 다 유의했습니다. 체중으로 정규화한 척추 압박력은 7.6에서 7.0으로 떨어졌습니다.

거래는 실재하고, 크지 않습니다. 7번 아이언 약 11야드를 요추에 걸리는 부하가 가벼워지는 것과 맞바꾸는 셈입니다. 두 연구 어느 쪽에서도 나오지 않은 결과가 더 깨끗한 타격이었습니다. 불불리안은 공이 페이스 어디에 맞았는지도 기록했는데, 평균 편차는 풀스윙 19.0mm, 줄인 스윙 19.3mm였습니다.

긴 백스윙과 풀린 백스윙 구분하기

어드레스에서 왼팔은 곧게 펴져 있습니다. 클럽이 방향을 바꾸는 프레임을 찾아 그 팔꿈치를 다시 재보십시오. 각도가 그대로 살아 있는데도 샤프트가 수평을 넘어갔다면, 그 길이는 회전과 가슴 위를 가로지른 팔에서 나온 것입니다. 중간에 팔꿈치가 접혔다면, 클럽헤드가 내려오기 전에 그 접힘부터 풀려야 합니다.

이 관절을 재는 OptiMotion을 쓰는 GOLFTEC은 이 차이를 기준선이 아니라 경향으로 설명합니다. 잘 치는 사람은 탑에서 왼팔 팔꿈치가 덜 굽는 경향이 있고, 경험이 적은 골퍼는 더 굽는 경향이 있다는 것입니다. 함께 공개된 각도 수치는 없으니, 목표 각도가 아니라 나아갈 방향으로 받아들이면 됩니다.

하나가 아니라 클립 세 개로 보십시오. 어떤 영상에서는 접히고 다른 두 개에서는 버티는 팔꿈치라면, 스윙보다 카메라 쪽일 가능성이 큽니다. Pebble Swing는 업로드한 영상의 프레임에서 관절 각도를 읽어냅니다. 이 비교가 원하는 게 바로 그 측정입니다. 렌즈 하나로는 가릴 수 없는 것도 있습니다. 내려간 만큼이 손목 몫인지 팔꿈치 몫인지가 그렇습니다.