Lo que su finish dice de su swing

Por qué el entrenador mira primero el final

El finish es la única parte del swing que dura más de una fracción de segundo. Todo lo anterior ocurre demasiado rápido para sentirlo, así que el entrenador que lo observa pegar bolas suele estar leyendo el final y no el principio.

Cuatro cosas que revisar en el último fotograma: el peso sobre el pie adelantado (el izquierdo en un jugador diestro), el pecho y la hebilla del cinturón apuntando al objetivo, el talón del pie atrasado levantado y apoyando solo la punta, y ningún bamboleo.

Nick Foy, de Foy Golf Academy, propone el ejercicio Hold the Finish: mantener esa posición de tres a cinco segundos. Si no lo consigue, Foy señala cuatro causas: los brazos dominando el giro del cuerpo, una presión que nunca se transfiere, la rotación que se detiene en el impacto y un tempo deficiente. Las cuatro ocurren antes del finish, lo que sugiere que el equilibrio rara vez es lo que hay que entrenar.

El finish que cae hacia atrás

Detenga la grabación en el último fotograma. Si el peso queda sobre el pie atrasado y el tren superior se inclina en dirección contraria al objetivo, esa caída no empezó ahí. Empezó en la bajada, y el finish es donde se hizo visible.

Casi siempre procede de un pivote invertido: el tren superior se inclina hacia el objetivo durante el backswing y se aleja de él al bajar. El punto más bajo del arco queda entonces por detrás de la bola, y por eso el golpe gordo y el golpe fino aparecen en la misma vuelta. Ese es un tema aparte.

El finish que se derrumba

Un fallo distinto. El peso llegó adelante, pero usted queda doblado sobre sí mismo: el pecho todavía apunta a la derecha del objetivo en un jugador diestro, los brazos bajos y cruzados sobre el cuerpo, la columna flexionada.

Es una de las causas de la lista de Foy, la rotación que se detiene en el impacto. El cuerpo deja de girar y los brazos lo adelantan. La indicación de Golf.com para un finish completo es justo la contraria: seguir girando hasta que el pecho mire al objetivo.

Los brazos se quedan entonces sin sitio y salen hacia la izquierda cruzando la bola. Suele venir después un slice, y eso tiene su propia guía.

Donde la evidencia es más floja que el consejo

La única diferencia que alcanzó significación en el estudio con plataformas de fuerza de Okuda, Gribble y Armstrong fue la rotación: los jugadores hábiles giraban menos el tronco superior en el follow-through, 43,3 grados frente a 55,2 del grupo de menor nivel (p<0,01).

Los datos de peso son menos ordenados. La fuerza vertical bajo el pie adelantado promedió 0,78 veces el peso corporal en los jugadores de menor nivel y 0,68 en los hábiles, con más carga bajo el pie atrasado en el grupo hábil. Esas diferencias de transferencia de peso no alcanzaron significación, así que conviene tomarlas como motivo para dudar del tópico de todo el peso en el pie adelantado, y dejarlo ahí.

Con el equilibrio pasa lo mismo. Donatelli y sus colegas evaluaron a 23 profesionales de la LPGA y las encontraron más estables sobre una sola pierna en la posición de follow-through, sin relación apreciable entre el ranking mundial y las puntuaciones de equilibrio. Un finish sostenido es buena señal. No es una nota.

Cómo leerlo en su propia grabación

Grabe de frente, mire el último fotograma y compare la posición de la cabeza con la que tenía en la dirección. Si está por detrás, se quedó atrás. Después revise la línea del pecho y el talón del pie atrasado.

Pebble Swing puntúa el finish como una de seis subpuntuaciones, leyendo ángulos articulares a partir de un seguimiento de la postura que corre en el teléfono. Sea cual sea el método, anote cuál de los dos fallos aparece y con qué frecuencia. Un patrón en diez swings vale más que un fotograma suelto.