¿Dónde debo buscarlo en mi propio vídeo?

En el impacto no. Pare el clip del plano de espaldas con el brazo adelantado más o menos horizontal en la bajada y lea el ángulo entre ese antebrazo y la varilla. Compárelo con el mismo fotograma de swings suyos anteriores, porque la altura y la distancia de la cámara ya mueven ese ángulo por su cuenta.

¿De verdad cuesta quince yardas por palo?

Ninguna medición publicada respalda esa cifra. En el único estudio que agrupó a golfistas hábiles por el momento de la liberación, la velocidad de cabeza no difirió de forma significativa entre los estilos tempranos y los retrasados. El coste que describe TPI está en la cara: muñeca adelantada en copa y loft de más.

¿Dejo entonces de intentar sujetar el ángulo?

Deje de tratarlo como algo que se agarra. Nesbit atribuyó el retraso de su jugador scratch a la trayectoria de las manos y al ángulo de muñeca arriba, con un torque de desarme aplicado todo el rato. En el modelo de Chen, sujetar valía un 1,4 por ciento de velocidad de cabeza frente al 5,6 por ciento del mismo torque gastado en desarmar.

¿Por qué empeora cuando pego más fuerte?

TPI coloca la poca participación del tren inferior en lo alto de su lista de causas: cuando el tren inferior no lidera la bajada, el tren superior trabaja de más y el palo sale lanzado desde arriba. La fuerza aplicada en las manos es la versión de la velocidad que usted nota primero.

¿Puede leer ese ángulo un teléfono?

Desde el plano de espaldas queda plano dentro de la imagen, así que una cámara puede medirlo, y Pebble Swing saca los ángulos articulares de los fotogramas junto con la relación de tempo entre backswing y bajada. Qué movimiento de muñeca produjo ese ángulo es otra pregunta, y una sola lente no la resuelve.

Qué falla, y por qué

Lag y casting: qué ángulo es y dónde se pierde

El lag es el ángulo que forman su antebrazo adelantado y la varilla, y la mayor parte de él no sale de ninguna articulación de la muñeca. Esto es lo que dicen las mediciones sobre dónde se va, y dónde falla el arreglo de siempre.

Un golfista con camisa naranja a media bajada en un campo abierto, con las manos todavía por encima de la altura de la cintura. U.S. Air Force photo by Senior Airman Haiden Morris, Public domain

El lag es un ángulo entre dos líneas, no una lectura de articulación

9 gradosDesviación radial de la muñeca adelantada arriba, golfistas hábiles

El casting es el ángulo entre su antebrazo adelantado y la varilla abriéndose demasiado pronto en la bajada. El Titleist Performance Institute (TPI) lo clasifica como una liberación temprana que llega a la bola con la muñeca adelantada en copa y loft añadido a la cara. Pero en un fotograma congelado desde el plano de espaldas, ese ángulo son dos líneas en una fotografía plana, no una lectura tomada de ninguna articulación.

Matthew Sweeney y sus colegas colocaron marcadores a golfistas hábiles, con 2,7 de hándicap medio, y los filmaron a 400 hercios. Arriba, al final del backswing, la muñeca adelantada promedió 27 grados de extensión y 9 de desviación radial, esta última con una desviación típica mayor que su propia media. La muñeca de atrás se quedó en 58 grados de extensión. Sea lo que sea lo que produce esos poco más de 90 grados que usted ve, la bisagra de la muñeca adelantada aporta una parte pequeña.

Lo que de verdad carga la muñeca de atrás

1.531 °/sVelocidad máxima de flexión de la muñeca de atrás en la bajada

Siga esos mismos swings hacia abajo. Las muñecas adelantadas recorrieron una media de 46 grados de flexión y 44 de desviación cubital; las de atrás, 66 grados de flexión, con un pico de 1.531 grados por segundo. Ese fue el mayor recorrido y el movimiento más rápido de los cuatro que se siguieron, y de ahí que los autores sospechen que la flexión de la muñeca de atrás carga con casi todo lo que los profesores comprimen en una sola palabra, el desarme de las muñecas.

El mismo trabajo recoge algo que la instrucción de siempre no sobrevive. Ninguno de los jugadores mantuvo la muñeca adelantada plana arriba, y ninguno sostuvo un ángulo de flexión de esa muñeca durante ningún tramo de la bajada. Lo que se acusa de perder al golfista que hace casting no es una posición en la que los buenos se instalen y la defiendan. Es una relación que se deshace en todo el mundo, a distinta velocidad.

El punto en el que el ángulo empieza a irse de verdad

30 N·mMayor torque de muñeca medido en un aficionado de hándicap bajo

El estudio tridimensional de Steven Nesbit recorre la bajada de un jugador scratch torque a torque. El palo va tirado a lo largo de la varilla mientras se aplica un torque de swing positivo; desde más o menos el punto en que el palo queda vertical, cada componente del torque sube de forma suave hasta que la varilla está aproximadamente paralela al suelo. De ahí al impacto caen deprisa, y Nesbit anota que esa caída coincide con el aumento del movimiento de swing de las muñecas. Cuando llega el paralelo, el ángulo ya se está yendo.

El modelo de doble péndulo de Chen, Inoue y Shibara arranca en el punto de liberación natural, donde el propio torque centrífugo del palo hace girar la articulación de la muñeca libremente, sin que el golfista aporte torque alguno. Si lo retrasa más allá de ese punto, el torque de muñeca necesario sube. Su cifra para un late hit pasa de 30 newton metros, que es el techo que tomaron de Neal y sus colegas, medido por dinámica inversa en un aficionado de hándicap bajo, y de ahí que concluyan que un ser humano no puede darlo.

Escúchalo

Tres clics: inicio, arriba, impacto. Empieza por el tempo del circuito y pasa al que de verdad puedas acompañar.

Lo que cuesta el casting y lo que no

En la enseñanza, el casting se cobra a quince o veinte yardas por palo, y ninguna medición sostiene esa cifra. Kai-Jen Cheng y sus coautores repartieron a 84 golfistas hábiles en cuatro estilos de liberación según el momento en que se desarman las muñecas: dos retrasados, uno temprano y uno que vuelve a armarlas. Los estilos retrasados alcanzaron velocidades pico de desarme más altas. La velocidad de la cabeza del palo no difirió de forma significativa entre ellos.

Es un hallazgo sobre buenos jugadores, no un certificado de salud. El coste que sí se sostiene es el que describe TPI en la bola: muñeca adelantada en copa y loft añadido a la cara, un problema de golpeo y de salida antes que de distancia. La inclinación de la varilla hacia delante y el punto bajo se miden en guías propias.

El fotograma del impacto es mal sitio para pillar un casting. Un golfista suelta el palo desde arriba, se queda sin arco y aun así empuja las manos hasta una posición pasable. Otro llega a la altura de la cintura con buen aspecto y lo deshace en las últimas pulgadas, un fallo distinto con página distinta.

Por qué sujetar el ángulo es la instrucción equivocada

Golf Distillery deja el consejo habitual por escrito: mantener las muñecas totalmente armadas el mayor tiempo posible hasta el impacto. Los datos de Nesbit dicen que el retraso no se fabrica así. El movimiento retrasado de la muñeca, escribe, no se consigue aplicando un torque que lo frene; el mecanismo es la trayectoria de las manos y el ángulo de muñeca con el que empieza la bajada. Su jugador scratch aplicó un torque de swing positivo desde el primer instante.

Lo que ese golfista sí tenía era una trayectoria de manos con un radio inicial grande que iba disminuyendo de forma continua, y el armado inicial de muñecas más profundo de los cuatro sujetos. Entre las dos cosas contuvieron la aceleración centrífuga temprana, así que el palo tendía menos a salirse hacia fuera pese al torque que lo empujaba. Cerca de la bola el radio se recortó de golpe, la aceleración se disparó y el palo salió tirado. El resultado, escribe Nesbit, da la impresión de un movimiento de muñeca retrasado a conciencia.

La simulación de Chen le pone precio a las dos estrategias. Con 15 newton metros de torque de muñeca, sujetar el ángulo valía un 1,4 por ciento de velocidad de cabeza frente a un swing que no aplicaba ninguno, mientras que ese mismo torque gastado en desarmar valía un 5,6 por ciento. La instrucción dirige su esfuerzo al uso que menos rinde dentro de la misma articulación.

Preguntas

¿Dónde debo buscarlo en mi propio vídeo?: En el impacto no. Pare el clip del plano de espaldas con el brazo adelantado más o menos horizontal en la bajada y lea el ángulo entre ese antebrazo y la varilla. Compárelo con el mismo fotograma de swings suyos anteriores, porque la altura y la distancia de la cámara ya mueven ese ángulo por su cuenta.
¿De verdad cuesta quince yardas por palo?: Ninguna medición publicada respalda esa cifra. En el único estudio que agrupó a golfistas hábiles por el momento de la liberación, la velocidad de cabeza no difirió de forma significativa entre los estilos tempranos y los retrasados. El coste que describe TPI está en la cara: muñeca adelantada en copa y loft de más.
¿Dejo entonces de intentar sujetar el ángulo?: Deje de tratarlo como algo que se agarra. Nesbit atribuyó el retraso de su jugador scratch a la trayectoria de las manos y al ángulo de muñeca arriba, con un torque de desarme aplicado todo el rato. En el modelo de Chen, sujetar valía un 1,4 por ciento de velocidad de cabeza frente al 5,6 por ciento del mismo torque gastado en desarmar.
¿Por qué empeora cuando pego más fuerte?: TPI coloca la poca participación del tren inferior en lo alto de su lista de causas: cuando el tren inferior no lidera la bajada, el tren superior trabaja de más y el palo sale lanzado desde arriba. La fuerza aplicada en las manos es la versión de la velocidad que usted nota primero.
¿Puede leer ese ángulo un teléfono?: Desde el plano de espaldas queda plano dentro de la imagen, así que una cámara puede medirlo, y Pebble Swing saca los ángulos articulares de los fotogramas junto con la relación de tempo entre backswing y bajada. Qué movimiento de muñeca produjo ese ángulo es otra pregunta, y una sola lente no la resuelve.

Fuentes

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