¿Un codo volado provoca una bajada por fuera?

Por sí solo, no. Golf.com vio a Furyk jugar un pro-am con un compañero cuya subida se parecía a la suya, y el compañero salió por fuera desde una posición que Furyk enlaza hasta el plano. El TPI plantea el codo como un riesgo de secuencia, no como una causa. Arriba se estrecha lo que es probable y no se decide nada.

¿Qué fotogramas debo comparar en mi propio vídeo?

Dos, los dos desde la línea de tiro. Arriba, donde juzga cuánto se ha separado de las costillas el codo de atrás. Y luego el brazo adelantado paralelo en la bajada, donde Tomasi dice que el codo ya debería estar alineándose con la cadera de atrás. El segundo fotograma le dice si el primero le ha costado algo.

¿Debo forzar el codo para que apunte al suelo?

Riggs sostiene lo contrario para la mayoría de los jugadores. Sin la flexibilidad y la velocidad de un jugador del tour, dejar volar el codo hace más fácil alcanzar esa posición alta de arriba, siempre que la varilla siga paralela a la línea de tiro en lugar de cruzarla. Sujetar el codo abajo y perder giro para conseguirlo es entregar lo que no toca.

¿Un codo de atrás alto me está costando velocidad de palo?

Ningún estudio publicado mide la altura del codo arriba frente a la velocidad. El número del brazo de atrás que sí se ha medido es el plegado: Athletic Motion Golf encontró a los jugadores del tour entre 55 y 85 grados de flexión arriba y a la mayoría de los amateurs entre 95 y 125. Si la pregunta es la distancia, esa es la variable que lleva cifras.

El codo se me vuela y no consigo sujetarlo. ¿Ahora qué?

Hágase una valoración física antes de gastar horas de prácticas en esto. El TPI atribuye la posición a restricciones de movilidad de la cintura escapular, limitaciones de la columna dorsal y pérdida de estabilidad escapular, y un hombro que no rota hacia fuera lo suficiente no tiene otro sitio al que mandar el codo. El trabajo técnico apilado sobre un límite de recorrido tiende a producir una compensación distinta.

Qué falla, y por qué

El codo derecho volado, y cuándo es un defecto

Al terminar sabrá qué hace el codo de atrás arriba, por qué la misma posición vive dentro de dos swings que ganaron un grande y estropea muchos swings corrientes, y qué fotograma lo resuelve en su propio vídeo.

Un golfista sostiene el finish con un driver en un torneo, con el tronco y el palo llenando el encuadre. Wojciech Migda ( Wmigda ), CC BY-SA 3.0

Adónde va el codo y desde dónde se mira

El Titleist Performance Institute lo archiva como característica del swing y no como defecto, y lo define como el codo de atrás separándose del costado de atrás durante la subida. Los profesores lo llaman codo derecho volado. La posición con la que se compara tiene el codo metido bajo el palo, cerca de las costillas y apuntando más o menos al suelo: el brazo conectado de los manuales.

El TPI también dice dónde colocarse. Grabe desde la línea de tiro, pare arriba y mire si el codo de atrás apunta hacia su espalda. Dentro de esa instrucción hay un límite honesto: la dirección a la que apunta un codo es sobre todo profundidad, y una sola lente la infiere en lugar de verla. Lo que el fotograma da limpio es la altura y la distancia hasta la caja torácica, y Pebble Swing lee de esos fotogramas los ángulos articulares.

El argumento de la anchura y lo que Nicklaus hizo con él

Clinton Shum, que escribe en la web del TPI, dice que el codo volado no es necesariamente un defecto y que muchos buenos jugadores han jugado con uno, Nicklaus el más famoso. También explica por qué el codo se mueve. La subida le pide al hombro de atrás que rote hacia fuera, y esa rotación es la que coloca la cabeza del palo donde el jugador la quiere.

Jon Tattersall, profesor Top 100 que escribió para Golf.com en 2022, pone el peso en otro sitio. Lo que contaba en la acción de Nicklaus, sostiene, es que el codo trabajaba por delante de la caja torácica al subir y bajaba en la bajada, sincronizado con un traslado grande hacia el lado adelantado antes de que el cuerpo rotara.

Brady Riggs, otro profesor Top 100, fue más lejos en 2020. Cualquier jugador sin la flexibilidad y la velocidad de un jugador del tour, escribió, debería plantearse dejar volar el codo, porque así resulta más fácil alcanzar arriba una posición más alta y más potente. Su condición es estrecha: que la varilla quede paralela a la línea de tiro y no la cruce.

Furyk y el amateur con la misma posición arriba

17 victorias, un grandeEl registro de Jim Furyk en el PGA Tour con esa subida

Jim Furyk construyó una carrera sobre esa posición. La varilla se pone casi vertical, el codo de atrás se dispara hacia fuera y el palo termina cruzado. La descripción de David Feherty, que Golf.com repitió, fue «un pulpo cayéndose de un árbol». Aun así, de ahí salieron 17 victorias en el tour y un grande.

Lo útil es un pro-am. Zephyr Melton, de Golf.com, vio a Furyk jugar el Honda Classic junto a un compañero cuya subida parecía una copia, y por un momento pareció que el hombre iba a tumbar el palo en la bajada. No lo hizo. Salió por fuera, mientras Furyk enlazaba el palo desde el cruce hasta dejarlo en línea con su antebrazo de atrás, con las caderas ya tan giradas que el codo le quedaba casi a la espalda. Dos swings compartieron una posición arriba y se separaron por completo por debajo.

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La factura vence en un fotograma de la bajada

T. J. Tomasi, director de investigación del Keiser University College of Golf, lo dice sin matices. Un básico de una buena bajada es que el codo de atrás se alinee en algún momento con la cadera de atrás; si no lo hace, la cabeza del palo queda atrapada detrás de la cadera y no llega a la posición desde la que puede liberar. Su plazo: antes de que el brazo adelantado esté paralelo al suelo en la bajada.

Así que busque ese segundo fotograma. Brazo adelantado paralelo, bajando, codo de atrás contra la cadera de atrás. A su altura o por delante, y el vuelo está pagado. Todavía por fuera, y el palo llega desde donde lo dejó la subida. Tomasi advierte contra comprar esa posición inclinando la columna en dirección contraria al objetivo, lo que baja demasiado el hombro de atrás y manda la cabeza del palo al suelo por detrás de la bola.

Cuando es movilidad y no una elección técnica

55-85° frente a 95-125°Flexión del brazo de atrás arriba: jugadores del tour y amateurs

El TPI enumera razones físicas por las que el codo se va del costado. Las restricciones de movilidad en la cintura escapular limitan el recorrido disponible ahí, las limitaciones de la columna dorsal lo recortan de forma indirecta y, sin estabilidad en la unión escapulotorácica, escribe Shum, no se puede rotar el hombro y sostener a la vez el codo bajo el palo. Un codo que vuela por cualquiera de esas razones es el cuerpo tomando la salida que tiene.

Las dos páginas del TPI son prudentes con el coste. Shum dice que la posición puede sacar el palo del plano y cruzarlo, y la página de la característica dice que puede crear problemas de secuencia en la subida y en la bajada. Ninguna la llama defecto.

El punto flojo es la evidencia. Ningún estudio publicado mide la altura del codo de atrás arriba frente al hándicap, el golpeo o el vuelo de la bola. La variable del brazo de atrás que sí se ha medido es el plegado. Shaun Webb y Mike Granato, de Athletic Motion Golf, informan de que casi todos los jugadores del tour que capturaron estaban entre 55 y 85 grados de flexión arriba, y la mayoría de los amateurs entre 95 y 125 grados: un brazo más plegado, no más alto.

Preguntas

¿Un codo volado provoca una bajada por fuera?: Por sí solo, no. Golf.com vio a Furyk jugar un pro-am con un compañero cuya subida se parecía a la suya, y el compañero salió por fuera desde una posición que Furyk enlaza hasta el plano. El TPI plantea el codo como un riesgo de secuencia, no como una causa. Arriba se estrecha lo que es probable y no se decide nada.
¿Qué fotogramas debo comparar en mi propio vídeo?: Dos, los dos desde la línea de tiro. Arriba, donde juzga cuánto se ha separado de las costillas el codo de atrás. Y luego el brazo adelantado paralelo en la bajada, donde Tomasi dice que el codo ya debería estar alineándose con la cadera de atrás. El segundo fotograma le dice si el primero le ha costado algo.
¿Debo forzar el codo para que apunte al suelo?: Riggs sostiene lo contrario para la mayoría de los jugadores. Sin la flexibilidad y la velocidad de un jugador del tour, dejar volar el codo hace más fácil alcanzar esa posición alta de arriba, siempre que la varilla siga paralela a la línea de tiro en lugar de cruzarla. Sujetar el codo abajo y perder giro para conseguirlo es entregar lo que no toca.
¿Un codo de atrás alto me está costando velocidad de palo?: Ningún estudio publicado mide la altura del codo arriba frente a la velocidad. El número del brazo de atrás que sí se ha medido es el plegado: Athletic Motion Golf encontró a los jugadores del tour entre 55 y 85 grados de flexión arriba y a la mayoría de los amateurs entre 95 y 125. Si la pregunta es la distancia, esa es la variable que lleva cifras.
El codo se me vuela y no consigo sujetarlo. ¿Ahora qué?: Hágase una valoración física antes de gastar horas de prácticas en esto. El TPI atribuye la posición a restricciones de movilidad de la cintura escapular, limitaciones de la columna dorsal y pérdida de estabilidad escapular, y un hombro que no rota hacia fuera lo suficiente no tiene otro sitio al que mandar el codo. El trabajo técnico apilado sobre un límite de recorrido tiende a producir una compensación distinta.

Fuentes

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