フライングエルボーはオーバー・ザ・トップの原因になりますか。

それだけではなりません。Golf.com は、バックスイングがフューリックそっくりの同伴者とのプロアマを見ています。フューリックがプレーンへ戻してくるのと同じ位置から、その同伴者はアウトサイドに出しました。TPI はこのひじを原因ではなく、順序が崩れるリスクとして扱っています。トップは起こりやすいことを絞るだけで、何も決めません。

自分の動画では、どのコマを比べればいいですか。

二コマ、どちらも飛球線後方から。まずトップ。後ろ側のひじが肋骨からどれだけ離れたかを見ます。次に、下ろす途中で前側の腕が地面と平行になるコマ。トマシによれば、ここでひじはもう後ろ側の腰と並び始めているはずです。一コマ目に代金が発生したかどうかは、二コマ目が教えてくれます。

ひじを地面に向けて押さえ込むべきでしょうか。

リッグスは、ほとんどのゴルファーには逆だと主張します。ツアー級の柔軟性とスピードがないなら、ひじを浮かせたほうがトップの高い位置には届きやすい。条件は、シャフトがターゲットラインと平行のままで、クロスしないことです。ひじを下に押さえつけ、その代わりに回転を失うのは、手放してはいけないほうを手放す取引になります。

後ろ側のひじが高いと、ヘッドスピードを損しますか。

トップでのひじの高さとスピードを突き合わせた研究は発表されていません。後ろ側の腕で測られている数値は曲がりのほうです。Athletic Motion Golf は、ツアー選手がトップで55度から85度、アマチュアの多くが95度から125度だと見つけています。飛距離が問いなら、数字がついているのはその変数です。

ひじが浮いてしまい、抑えられません。どうすれば。

練習場で時間を使う前に、体のほうを診てもらってください。TPI はこの形の原因に、肩甲帯の可動域制限、胸椎の制限、肩甲骨の安定性の低下を挙げています。外へ十分に回らない肩には、ひじを送る先がほかにありません。可動域の上限の上に技術の練習を積み上げても、たいていは別の代償が出てくるだけです。

ミスの正体

フライングエルボー：右ひじが浮くのは欠点か

読み終える頃には、トップで後ろ側のひじが何をしているのか、なぜ同じ形がメジャーを勝った二つのスイングの中にありながら普通のスイングをいくつも壊すのか、そして自分の動画のどのコマで決着がつくのかがわかります。

トーナメントでドライバーを持ってフィニッシュを保つゴルファー。上半身とクラブが画面いっぱいに写っている。 Wojciech Migda ( Wmigda ), CC BY-SA 3.0

ひじはどこへ行き、どこから見るのか

Titleist Performance Institute（TPI）は、これを欠点ではなくスイングの特徴に分類しています。定義は、バックスイングで後ろ側のひじが体の後ろ側から離れていくこと。コーチはこれをフライングエルボー、右ひじが浮く、と呼びます。比べられる相手の形は、ひじがクラブの下に収まり、肋骨に近く、だいたい地面を指している状態です。教科書に出てくる、体とつながった腕。

立ち位置も TPI が指定しています。飛球線後方から撮り、トップで止め、後ろ側のひじが自分の背中側を指しているかを見る。ただ、この指示にはひとつ正直な限界が入っています。ひじが指す方向はほとんど奥行きの情報で、レンズ一つではそれを見ているのではなく推定しているだけです。フレームがきれいに出せるのは高さと、肋骨との隙間。Pebble Swing はそのコマから関節の角度を読み取ります。

幅という言い分と、ニクラスがそれで何をしたか

TPI のサイトに書いているクリントン・シャムは、フライングエルボーは必ずしも欠点ではなく、いい選手の多くがこれを抱えてきた、なかでも有名なのがニクラスだと言います。ひじがなぜ動くのかも説明しています。バックスイングは後ろ側の肩に外向きの回旋を要求し、その回旋がクラブヘッドをプレーヤーの置きたい場所へ運ぶ。

2022年に Golf.com へ寄稿したトップ100ティーチャーのジョン・タッターサルは、重みを別のところに置きます。ニクラスの動きで効いていたのは、上げるときにひじが肋骨の前で働き、下ろすときに低い位置へ戻ってきたこと、そしてそのタイミングが、体が回る前に前側へ大きく乗り換える体重移動と合っていたことだ、というのが彼の見立てです。

もう一人のトップ100ティーチャー、ブレイディ・リッグスは2020年にさらに踏み込みました。ツアー級の柔軟性とスピードを持たないプレーヤーは、ひじを浮かせることを検討していい。トップでより高く、より力の出る位置に届きやすくなるからだ、と書いています。ただし条件は狭い。そこでシャフトがターゲットラインと平行であること、クロスしていないことです。

フューリックと、同じトップを持つアマチュア

17勝、メジャー1勝そのバックスイングでのジム・フューリックの PGA ツアー戦績

ジム・フューリックはこの形でキャリアを築きました。シャフトはほぼ垂直まで立ち、後ろ側のひじは外へ跳ね、クラブはクロスしたところに収まる。デビッド・フェハティはこれを「木から落ちてくるタコ」と評し、Golf.com がその言葉を繰り返しています。それでもツアー17勝とメジャー1勝がここから出ました。

使えるのはプロアマの話です。Golf.com のゼファー・メルトンは、ホンダクラシックのプロアマで、バックスイングがコピーのように見える同伴者とフューリックが回るのを見ています。一瞬、その人も切り返しでクラブを寝かせるかに見えました。寝かせなかった。彼はそのままアウトサイドから下り、フューリックのほうはクロスした位置からクラブをループさせ、後ろ側の前腕と一直線になるところへ入れてきます。そのときには腰が回りきっていて、ひじはほとんど背中側でした。トップを共有した二つのスイングが、その下で完全に分かれます。

音で確かめる

クリックは3回。テークバック、トップ、インパクトです。まずツアーのテンポから始めて、自分が実際に振れるものに合わせてください。

請求書は、ダウンスイングの一コマで期限を迎える

Keiser University College of Golf の研究部長 T. J. トマシは、ここを言い切ります。いいダウンスイングの基本のひとつは、どこかの時点で後ろ側のひじが後ろ側の腰と一直線に並ぶこと。並ばなければクラブヘッドは腰の後ろに取り残され、リリースできる位置に入れません。期限も切ってあります。下ろす途中で前側の腕が地面と平行になるまで、です。

だから二コマ目を探してください。ダウンスイング、前側の腕が地面と平行、後ろ側のひじは後ろ側の腰に。腰と同じ高さか、その前に出ていれば、浮かせた分の代金は払い終わっています。まだ外に残っているなら、クラブはバックスイングが置いていった場所からそのまま下りてきている。トマシは、背骨を目標と反対へ傾けてこの位置を買うことにも釘を刺しています。後ろ側の肩が落ちすぎ、ヘッドがボールの手前の地面に入るからです。

技術の選択ではなく、可動域の問題であるとき

55〜85° 対 95〜125°トップでの後ろ側の腕の曲がり：ツアー選手、そしてアマチュア

ひじが体から離れる身体的な理由も、TPI が挙げています。肩甲帯の可動域制限はそこで使える範囲をそのまま狭め、胸椎の制限は同じ範囲を間接的に削ります。そして肩甲骨と胸郭のつなぎ目に安定性がなければ、肩を回しながらひじをクラブの下に保つことはそもそもできない、とシャムは書いています。この理由で浮くひじは、体が使える出口を使っているだけです。

代償については、TPI の二つのページとも慎重です。シャムはこの形がクラブをプレーンから外し、クロスさせることがあると言い、特徴のページはバックスイングとダウンスイングの順序に問題を作りうると書いています。どちらも欠点とは呼んでいません。

弱いのは根拠のほうです。トップでの後ろ側のひじの高さを、ハンディキャップや打点、球筋と突き合わせた研究は発表されていません。後ろ側の腕で実際に測られている変数は、曲がりの角度です。Athletic Motion Golf のショーン・ウェッブとマイク・グラナートは、計測したツアー選手のほぼ全員がトップで55度から85度、アマチュアの多くが95度から125度だったと報告しています。高い腕ではなく、深く曲がった腕。

よくある質問

フライングエルボーはオーバー・ザ・トップの原因になりますか。: それだけではなりません。Golf.com は、バックスイングがフューリックそっくりの同伴者とのプロアマを見ています。フューリックがプレーンへ戻してくるのと同じ位置から、その同伴者はアウトサイドに出しました。TPI はこのひじを原因ではなく、順序が崩れるリスクとして扱っています。トップは起こりやすいことを絞るだけで、何も決めません。
自分の動画では、どのコマを比べればいいですか。: 二コマ、どちらも飛球線後方から。まずトップ。後ろ側のひじが肋骨からどれだけ離れたかを見ます。次に、下ろす途中で前側の腕が地面と平行になるコマ。トマシによれば、ここでひじはもう後ろ側の腰と並び始めているはずです。一コマ目に代金が発生したかどうかは、二コマ目が教えてくれます。
ひじを地面に向けて押さえ込むべきでしょうか。: リッグスは、ほとんどのゴルファーには逆だと主張します。ツアー級の柔軟性とスピードがないなら、ひじを浮かせたほうがトップの高い位置には届きやすい。条件は、シャフトがターゲットラインと平行のままで、クロスしないことです。ひじを下に押さえつけ、その代わりに回転を失うのは、手放してはいけないほうを手放す取引になります。
後ろ側のひじが高いと、ヘッドスピードを損しますか。: トップでのひじの高さとスピードを突き合わせた研究は発表されていません。後ろ側の腕で測られている数値は曲がりのほうです。Athletic Motion Golf は、ツアー選手がトップで55度から85度、アマチュアの多くが95度から125度だと見つけています。飛距離が問いなら、数字がついているのはその変数です。
ひじが浮いてしまい、抑えられません。どうすれば。: 練習場で時間を使う前に、体のほうを診てもらってください。TPI はこの形の原因に、肩甲帯の可動域制限、胸椎の制限、肩甲骨の安定性の低下を挙げています。外へ十分に回らない肩には、ひじを送る先がほかにありません。可動域の上限の上に技術の練習を積み上げても、たいていは別の代償が出てくるだけです。

出典

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