揮桿的每一個位置
擊球瞬間，好球員都有的四件事
幾乎每個好球員的擊球那一格，都看得到這四件事。這裡說清楚每一件對球做了什麼，以及哪幾件你自己就能檢查。
手先到，桿頭後到
20.2°PGA 巡迴賽 6 號鐵動態仰角
把正面拍的揮桿影片停在桿面碰到球的那一格。從球往上拉一條垂直線。用鐵桿的話，握把尾端會落在這條線的目標方向那一側。桿頭還沒追上雙手。
這個形狀只做一件事：把桿面的仰角吃掉。TrackMan 把擊球瞬間桿面實際的仰角叫做動態仰角，他們量到 PGA 巡迴賽球員用 6 號鐵的平均是 20.2 度，比桿身上印的角度小不少。送出去的仰角變小，球就飛得低、飛得結實，倒旋也少。
前傾要多少才算對，其實沒有大家講的那麼有定論。教練 Adam Young 寫過，巡迴賽球員擊球時桿身一律前傾，重點是前傾的方式對不對，不是前傾得夠不夠多。量自己的，別追數字。
左手腕打平，或微微內扣
同一格畫面，看戴手套那隻手的手背。打得好的人，手背是平的，或者微微內扣，指節稍微轉向地面。HackMotion 談擊球瞬間手腕角度的那一頁，講的也是同一個形狀。
相反的是掀腕：手腕背面出現一道摺痕，掌心往上翻。掀腕會把仰角加回桿面，也容易讓桿面打開。那就是軟綿綿的高球，落在旗桿前面一段。
手腕和雙手是同一件事的兩個看法。左手腕掀著，握把就不可能跑到球前面；所以修好一個，另一個通常跟著好。
髖部打開，胸口還留在後面
打開 30–40°巡迴賽擊球瞬間髖部轉動
GOLFTEC 的 Nick Clearwater 用他們的 OptiMotion 動作捕捉系統量出來，巡迴賽球員擊球瞬間髖部打開 30 到 40 度，落在這個範圍外的人不多。胸口打開的程度差得遠。
髖部打開做兩件事。一是讓出空間，手臂才過得去；二是把揮桿弧線的最低點帶到球的前面。至於是什麼啟動這個轉動，那是過渡動作的事，另一個題目。
髖部和肩膀的角度，正是 Pebble Swing 從正面影片一格一格量出來的東西。
聽聽看
三聲：起桿、頂點、擊球。先從巡迴賽的節拍開始，再換到你真的揮得動的那一個。
重心早就在前腳
前腳的腿已經打直，頭沒有往後腳飄。這就是重心壓在前腳，而且在桿頭碰到球之前就到位了。
重心往前和髖部打開是同一件事的下一層。它把揮桿弧線的最低點推到球的前面。最低點最後落在哪裡，那是打胖打薄的題目。
一號木是例外
上面講的都是草地上的鐵桿。一號木的球架在球梯上，你要在上升段擊到它，所以雙手大約和球平齊，桿身前傾接近零。TrackMan 量到巡迴賽球員用一號木的平均動態仰角是 12.8 度。
髖部和重心不變。變的只有桿身角度，還有最低點跟球的相對位置。
常見問題
- 我該不該刻意做出桿身前傾？
- 不要直接做。站姿就把握把往前壓，或是擊球時硬把雙手往前推，通常會把桿面關起來，打出低彈道的左曲球。等重心和髖部走到前面，前傾多半自己就出現了。
- 左手腕內扣就等於強力握桿嗎？
- 不一樣。握桿講的是站姿時雙手擺在桿子上的位置，手腕屈伸則是揮桿過程中關節在做的事。強力握桿會讓平腕比較好維持，但不保證另一個會跟著出現。
- 我的髖部離打開 30 度差很遠，有問題嗎？
- 那個區間是量巡迴賽球員得到的，不是要你打到的數字。看擊球那一格你的皮帶扣朝哪裡。如果還正對著目標線，手臂就沒有地方可以過去。
資料來源
這一頁的每個數字都來自其中之一。