高爾夫握桿：強握、中性、弱握差幾度

三種握法，一個桿面，5 度

大約 5 度擊球瞬間桿面角度，強握對弱握，12 位 PGA 職業球員

Howie Carson、Jim Richards 和 Bruno Mazuquin 找來 12 位慣用右手的 PGA 職業球員，在他們面前架起 10 台動作捕捉攝影機，每人用一號木桿打 8 球強握、8 球中性握法、8 球弱握。強握是前手壓在握把上方、看得見 3 個指節，後手在下方只露 1 個指節。弱握就是反過來。中性握法兩手各看得見 2 個指節。

以球到目標的連線為基準，擊球瞬間的桿面角度平均值，強握開 1.5 度，中性握法開 2.6 度，弱握開 6.4 度。只有弱握和另外兩種拉開了顯著差距，對強握 P = 0.011，對中性握法 P = 0.019；強握和中性握法之間完全沒有分開。條件要記住：打的是壁球，打向 15 公尺外的實驗室牆面，桿面角度是從桿頭上的標記讀出來的，不是從球的飛行推回去的。

V 字，以及弱握為什麼是那個例外

15 度TrackMan 上測試的 5 個握桿位置之間的間隔

中性握法裡，兩手拇指和食指夾出來的 V 字都指向後肩，這是 Foresight Sports 用的檢查點。從這裡把兩手一起往順時針方向轉，前手露出來的指節就變多；往反方向轉就變少。這個旋轉就是強握到弱握的整條軸線，也是握桿裡唯一掛得上角度的部分。右曲球那一篇處理的是這條軸線其中一端的修法：桿面一直開著漏出去，就把它轉回來。

Morgan D’Arcy 和同事把這條軸線放到 TrackMan 雷達上量。28 位業餘球員，平均差點 15，一號木桿的桿頭速度介於時速 120 到 153 公里，從 5 個握桿位置各打一輪，位置之間間隔 15 度，整段範圍 60 度。握桿位置對 6 項準確度指標有顯著影響，桿面角度和揮桿路徑都在裡面，另外還影響 2 項距離指標。中性和偏強的位置準確度最好、距離也最好，偏弱的位置兩邊都顯著較差。對稱的改變做出不對稱的結果，這正是實驗室那幾個平均值透露的線索。

重疊、互鎖、十指握法

兩手怎麼接在一起，和兩手擺在哪裡，是兩個不同的問題。重疊式握法把後手的小指搭在前手上面，互鎖式握法把小指扣進前手食指和中指之間，十指握法則什麼都不接。Foresight Sports 把重疊式配給手掌較大的人，舉的例子是 Phil Mickelson 和 Adam Scott；互鎖式配給手掌較小的人，舉的是 Tiger Woods、Jack Nicklaus 和 Rory McIlroy；十指握法歸給青少年、初學者，以及從棒球轉過來的球員。

上面兩份研究都沒有碰兩手怎麼接。兩份都只動旋轉，其餘固定不動。文獻裡找不到針對這三種接法、就桿面角度、桿頭速度或準確度做的對照比較，所以那些很篤定地說某一種接法可以增加速度的講法，是資歷很長的意見，不是研究結果。旋轉背後有數字，兩手之間的連結沒有。

握桿力道是一條曲線，不是一個設定值

不到 7%同一位球員每一桿之間的握桿力道差異，8 位低差點球員

Steven Langlais 和 John Broker 在 8 位低差點球員自己的 7 號鐵桿和一號木桿握把上裝了感測器，這些人的 USGA 差點指數落在 0 到 7 之間，整個揮桿過程中手上做了什麼全部記錄下來。力量一路起伏，並沒有停在某個水準上。主要的力來自前手，前手裡又集中在後面三根手指。每位球員都把自己的模式重複得很緊，標準差不到總力量的 7%，而且他們 7 號鐵桿和一號木桿的曲線相關到 R 平方 0.86。

教練 Michael Jacobs 不用感測器也講同一件事：揮桿過程中力道本來就會變，你想不想讓它變都一樣，就像手握著叉子時會自己調整。而且兩隻手做的不是同一件事。Hyeob Choi 和 Sukyung Park 把一個 6 軸力與力矩感測器做進一號木桿的握把裡，直接量了 9 位慣用右手的職業球員，發現後手的扭力大約是前手的 3 倍。前手負責握住，後手負責轉。

平均值從哪裡開始不管用

那些實驗室數字裡面的散布，比效果本身還大。擊球瞬間的桿面角度，強握的標準差是 4.7 度，弱握是 6.9 度，兩個都大於兩組平均值之間 4.9 度的差距。Carson 那組後來翻開每個人的個別資料，回報說沒有任何一位受試者符合平均值呈現的強、中性、弱那個乾淨順序。效果的方向站得住。它在任何一位球員身上有多大，是用猜的。

桿頭速度沒有動：三種狀況分別是每秒 38.2、38.6、38.0 公尺，握法對它沒有顯著影響。還有，你擺出來的握桿，不等於你送到球上的握桿。前手手腕的背屈角度，強握和弱握在準備姿勢時差了大約 11 度，等球桿走到球的位置只剩大約 6 度。Pebble Swing 從影片的每一格讀出關節角度和上桿對下桿的節奏比，但你手在握把上的樣子，是準備姿勢一張靜止畫面就已經看得到的東西。