La bisagra de muñecas en el golf: tres ejes, una cara

Dos de los tres ocurren en la muñeca

23,2° frente a 166,6°Desviación radial frente a la rotación total del antebrazo, lado dominante de los hombres

Agarre un palo y la mano puede hacer tres cosas distintas. Puede doblarse hacia la palma y volver hacia el antebrazo, lo que la anatomía llama flexión y extensión. Puede inclinarse con el lado del pulgar arriba y el del meñique abajo: desviación radial y cubital. Y el antebrazo puede voltear la mano entera, pronación y supinación. El golf mete las tres dentro de la acción de muñecas. La tercera no es un movimiento de la muñeca.

La distinción importa porque los tres tienen presupuestos muy distintos. Fan y sus colegas midieron con goniómetro a 30 voluntarios sanos de 23 a 30 años, con los codos doblados a 90 grados. En el lado dominante de los hombres, con el antebrazo neutro, salieron 70,2 grados de flexión, 65,6 de extensión, 37,2 de desviación cubital y 23,2 de desviación radial. La rotación del antebrazo dejó pequeño al resto: 87,7 grados de supinación y 78,9 de pronación.

Los ejes además se estorban entre sí. En ese mismo grupo los hombres llegaron a 15,4 grados de desviación radial con el antebrazo supinado y a 23,9 con él pronado. Hasta dónde esté girado su antebrazo decide cuánto recorrido lateral le queda a la muñeca, así que un cambio de grip puede mover un número que usted no estaba trabajando.

Bisagra, armado y set no son términos fijos

El Titleist Performance Institute examina el eje de arriba abajo bajo el nombre de Wrist Hinge Test (Radial-Ulnar Deviation), y pide al jugador que quiebre las muñecas hacia arriba y hacia abajo con los codos doblados y los pulgares hacia arriba. El artículo de HackMotion sobre ese mismo eje lo escribe como una ecuación: la desviación radial arma el palo hacia arriba, la cubital lo desarma hacia abajo. Dos fuentes, un solo sentido. Y entonces esa misma página pone un ejercicio.

Suba el palo desde la dirección hasta el paralelo, dice, y eso debería crear unos 90 grados de bisagra. Nadie tiene 90 grados de desviación radial; la cifra clínica de más arriba es 23. Esos 90 son el ángulo entre el antebrazo adelantado y la varilla, dos líneas en una fotografía. Carson, Richards y Mazuquin señalan que la investigación anterior en golf definía la muñeca de la misma manera, por el movimiento de la varilla respecto al antebrazo, y por eso sus datos caben en uno o dos ejes.

Cuánto recorre cada eje en un swing con driver

61,7°, 63,4°, 45,2°Recorrido de la muñeca adelantada en cada eje, grip neutro, doce profesionales

El mismo trabajo pasó a doce profesores profesionales por un sistema Qualisys de diez cámaras que muestreaba a 300 hercios, siguiendo cada mano contra su propio antebrazo distal en los tres ejes a la vez. Con grip neutro, la muñeca adelantada cubrió 61,7 grados de flexión y extensión, 63,4 de desviación cubital y radial, y 45,2 de rotación axial. La muñeca de atrás cubrió más en los dos primeros, 77,9 y 73,3, y menos en el tercero, 32,0.

Una fila de esa tabla merece que uno se pare. La posición de máxima desviación radial de la muñeca adelantada promedió 34,7 grados, más que los 23,2 que un goniómetro registra como máximo. Léalo como dos instrumentos que discrepan y no como golfistas que le ganan a su propia anatomía. Los juegos de marcadores, las posiciones de cero y las definiciones de segmento son distintos, así que las cifras de un laboratorio, de un sensor de antebrazo y de una consulta no se convierten unas en otras.

El eje que se invoca para cuadrar la cara es el que menos la mueve

Lo que afila la pregunta es la tolerancia de la cara. Adam Young mete un golpe de hierro de media del tour dentro de una ventana de cara de 3,4 grados, y sitúa un grado de cara de driver en unas 12 yardas de desvío a 240. Un eje que carga con una indicación sobre cuadrar el palo tiene que mover la cara unos cuantos grados.

Las condiciones de grip de Carson ponen eso a prueba. Llevar las manos a débil, neutro y fuerte desplazó de forma significativa la flexión y la extensión, y la rotación axial, en las dos muñecas y en todos los eventos del swing, y movió con ellas el ángulo de cara en el impacto. La desviación cubital y la radial apenas respondieron. Los ejes que seguían a la cara eran aquellos alrededor de los cuales giran las manos. Dónde queda la flexión de la muñeca adelantada arriba tiene su propia guía, y también la tiene la velocidad a la que gira la cara al pasar por el impacto.

La desviación tampoco está ociosa. Fedorcik y sus colegas, en Duke, filmaron a 28 golfistas hombres con un sistema de ocho cámaras, quince con hándicap de 0 a 5 y trece con 10 o más, y encontraron al grupo de hándicap alto significativamente más desviado hacia radial en su pico y en el contacto con la bola, con 5,7 y 7,1 grados. El resumen no dice si esas son las cifras de cada grupo o la diferencia entre ambos, y el artículo es de pago.

Lo que una sola lente puede separar y lo que no

Una cámara mide el ángulo que le enseñan. Doblar e inclinar cambian los dos el contorno del antebrazo y de la mano en la imagen, así que un fotograma se lleva parte de ellos. Girar el antebrazo hace rotar la mano alrededor de un eje que baja por el brazo, y ese giro se esconde dentro de la silueta. Es el movimiento que una sola lente suelta primero.

Los laboratorios tampoco se ponen de acuerdo. Carson trata la rotación axial de la mano respecto al antebrazo distal como rotación en la articulación de la muñeca, distinta de la pronación y la supinación de la articulación radiocubital. Robinson y sus colegas, que grabaron a quince golfistas subélite con sensores en el antebrazo y en la mano, escriben que la velocidad de rotación de la mano equivale a la rotación del antebrazo, porque la pronación y la supinación ocurren en la articulación radiocapitelar.

Pebble Swing lee los ángulos articulares de los fotogramas, junto con la relación de tempo entre backswing y bajada, y cualquier ángulo de muñeca sacado de una fotografía mezcla los tres ejes en uno. Mantenerlos separados exige un sensor puesto en el brazo, y el eje que ese sensor añade es justo el que nota su cara.