ゴルフの手首、コックは三つの軸のうち一つ

三つのうち、手首で起きているのは二つ

23.2°と166.6°橈屈と前腕の回旋の総量、男性の利き手側

クラブを握ると、手は三つの別々のことができます。手のひら側へ折り、前腕側へ起こす。解剖学でいう掌屈と背屈です。親指側を上げ、小指側を下げる。これが橈屈と尺屈。そして前腕そのものが手を回してしまう回内と回外がある。ゴルフはこの三つをまとめて「手首の動き」と呼びます。三つめは手首の動きではありません。

区別が効いてくるのは、三つの持ち分がまるで違うからです。Fan らは23歳から30歳の健康な被験者30人を、肘を90度に曲げた姿勢でゴニオメーターを使って計測しました。男性の利き手側、前腕は中間位で、掌屈70.2度、背屈65.6度、尺屈37.2度、橈屈23.2度。前腕の回旋はこれらを引き離します。回外87.7度、回内78.9度でした。

軸どうしが干渉もします。同じグループで、男性の橈屈は前腕を回外させた状態で15.4度、回内させた状態で23.9度に達しました。前腕がどこまで回っているかが、手首に残る横方向の可動域を決めるわけです。だからグリップを変えると、手をつけていなかったはずの数字が動くことがある。

コック、ヒンジ、セット。どれも定義は固まっていない

Titleist Performance Institute は上下方向の軸を Wrist Hinge Test (Radial-Ulnar Deviation) という名前でスクリーニングし、肘を曲げて親指を上に向け、手首を上下に折るよう求めます。同じ軸を扱った HackMotion の記事は、これを等式のかたちで書いています。橈屈がクラブを上へヒンジさせ、尺屈が下へアンヒンジさせる、と。二つの資料、一つの意味。ところが同じページが、そのあとドリルを置きます。

アドレスからクラブを地面と平行まで上げる。そうすると90度ほどのヒンジができるはずだ、と書いてあります。橈屈を90度持っている人間はいません。さきほどの臨床値は23度です。この90度は左前腕とシャフトのあいだの角度で、写真の上の二本の線にすぎない。Carson、Richards、Mazuquin は、それ以前のゴルフ研究も手首を同じように、前腕に対するシャフトの動きとして定義していたと指摘しています。彼らのデータが一軸か二軸に収まっているのは、そのためです。

ドライバーの一振りで、各軸はどこまで動くか

61.7°、63.4°、45.2°各軸での左手首の可動量、ニュートラルグリップ、ティーチングプロ12人

同じ論文は、ティーチングプロ12人を、300ヘルツでサンプリングする10台構成の Qualisys システムに通しています。それぞれの手を自分の遠位前腕に対して、三軸同時に追いかける方法です。ニュートラルグリップでの左手首は、掌屈と背屈で61.7度、尺屈と橈屈で63.4度、軸回転で45.2度。右手首は前の二つがもっと大きく77.9度と73.3度、三つめは小さく32.0度でした。

この表には、立ち止まる価値のある行が一つあります。左手首が最も橈屈した位置は平均34.7度で、ゴニオメーターが上限として記録する23.2度より大きい。読み方は、ゴルファーが自分の解剖学的な限界を超えたのではなく、二つの計測器が食い違っている、です。マーカーの構成も、ゼロ位置も、セグメントの定義も違う。だから研究室と前腕センサーと臨床の数字は、互いに換算できません。

フェースの名で語られる軸が、いちばんフェースを動かさない

問いを鋭くしているのは、フェースの許容幅です。アダム・ヤングは、ツアー平均のアイアンショットを3.4度のフェースの窓に収め、ドライバーのフェース1度を、240ヤードで約12ヤードの横ずれとしています。クラブをスクエアにするという指示を背負う軸なら、フェースを数度は動かせなければ話になりません。

Carson のグリップ条件が、そこを試しています。手をウィーク、ニュートラル、ストロングへ動かすと、両手首の掌屈・背屈と軸回転はスイングのどの局面でも有意に動き、インパクトのフェース角もいっしょに動きました。尺屈と橈屈はほとんど反応しません。フェースを追いかけていたのは、手がその周りを回る軸のほうだった、ということです。トップでの左手首の掌屈がどこにあるかには別の記事があり、インパクトを通過するときのフェースの回転速度にも別の記事があります。

とはいえ、橈屈と尺屈が遊んでいるわけでもありません。デューク大の Fedorcik らは、8台構成のシステムで男性ゴルファー28人を撮影しました。ハンディキャップ0から5が15人、10以上が13人。ハイハンディの群のほうが、ピークでもボールとの接触時点でも有意に橈屈が大きく、5.7度と7.1度という値でした。ただし抄録は、それが各群の角度なのか、群間の差なのかを書いていません。本文は有料です。

一つのレンズに分けられるもの、分けられないもの

カメラは、見せられた角度を測ります。折る動きも傾ける動きも、画面の中の前腕と手の輪郭を変えるので、一コマがその一部を持って帰ります。前腕を回す動きは、腕を縦に貫く軸のまわりで手を回す。この回転はシルエットの内側に隠れます。単眼のレンズが最初に手放すのが、この動きです。

研究室どうしも一致していません。Carson は、遠位前腕に対する手の軸回転を手関節での回転として扱い、橈尺関節での回内・回外とは区別します。前腕と手にセンサーをつけてサブエリートのゴルファー15人を記録した Robinson らは、手の回転速度は前腕の回旋と等価だと書く。回内と回外は腕橈関節で起きるから、というのがその理由です。

Pebble Swing は動画のコマから関節の角度を読み、バックスイングとダウンスイングのテンポ比も出します。ただ、写真から取った手首の角度は、三つの軸を一つに練り込んだものです。分けたままにしておくには腕に巻くセンサーが要る。そして、それが足してくれる軸こそ、あなたのフェースが気づいている軸です。