「頭不要動」：揮桿時頭實際移動幾公釐

八位球員、兩種程度，單位是公釐

54.66 公釐上桿頂點的頭部橫向移動，四位平均差點 4.5 的球員

University of Limerick 的 Derek Byrne 和 Ian Kenny 在室內拍下八位男性球員開球：四位平均差點 4.5，四位 17.8。六台相機以 200 Hz 追 29 個標記點，每人揮七次。頭部移動的定義，是離開準備姿勢的位置走了多遠，單位是公釐。

額狀面就是正面機位最讀得出來的左右方向。到上桿頂點，低差點那四位橫向走了 54.66 公釐，標準差 29.56 公釐；差點較高的四位走了 123.68 公釐。一邊 2 英吋，一邊將近 5 英吋。兩組的頭都沒有停在原地。

擊球瞬間的數字是 -31.18 公釐和 52.33 公釐。好球員那一組正負號翻了過來，另一組沒有：球桿回到球邊時，他們的頭已經越過準備姿勢的位置往回走。差點較高那組還沒有走回來。

這篇論文沒有交代的事

大約 6 倍差點較高那組在第二個軸線上多走了多少

第二個軸線就亂了。到上桿頂點，低差點組是 19.66 公釐，另一組 117.8 公釐。可是同一個軸線，結果那一段叫它矢狀面，結論那一段叫它垂直方向。平面不一樣，所以差距有多大很清楚，方向是什麼並不清楚。

論文也自始至終沒有說哪一個方向算正的，所以擊球瞬間那個負號只講到頭跑去準備姿勢的另一側，沒講是哪一側。每組四個人，發表時就標明是初步結果，而那個標準差比它自己的平均值的一半還大。

這些人是愛爾蘭球會裡的業餘球友，不是巡迴賽選手，所以 55 公釐要當成四位好業餘球員身上的觀察，不是拿來對照的目標。撐得住的是比值：橫向大約兩倍，第二個軸線大約六倍。

這句口訣，管錯了量

多數球友聽到的版本是「頭不要抬起來」。GOLF Top 100 Teacher 的 Tony Ruggiero 說這是揮桿裡最糟的做法之一：頭壓著不放，上半身就轉不過去，桿頭的最低點也容易落在球後面。

真正的觀察藏在兩組的差距裡。好球員的揮桿裡有東西守住了一個中心：橫向只有一半的移動量，另一個軸線只有六分之一。這句口訣搞錯的是量。它要的是零，而兩組都沒有交出零。

它也點錯了部位。在 GOLFTEC 寫稿的 Cameron Kelly 給的版本比較好：好球員是轉，不是側移，留在原地的是胸口和骨盆的中心。這句口訣之所以落在頭上，是因為頭是你看得見的那個部位。

Nicklaus 怎麼說，Strange 怎麼打

Jack Nicklaus 站在最嚴格的那一端。GOLF Top 100 Teacher 的 Kevin Sprecher 引述他的說法：他感覺有一根桿身從頭頂穿下去，身體繞著它轉，而他要球友把頭「就放在那裡，一動也不動」。

Dean Reinmuth 1995 年的《Tension-Free Golf》把 Curtis Strange 放到另一端。Reinmuth 把他列進那種動作犯了規、球卻沒有出事的球員，寫說 Strange 上桿時頭離球離得很開。兩種描述都沒有帶數字。

可以查證的是 Sprecher 那份指南：一號木桿的頭一開始就在球後面，上桿再往後一些，擊球瞬間留一點往後的移動，有助於球桿由下往上打；鐵桿則要在擊球瞬間回到中間。Mike Perpich 描述下桿的感覺是頭離開目標，下半身往目標推過去。

用一格正面畫面量你自己的

1.680 英吋 / 42.67 公釐合格高爾夫球的直徑，你畫面裡本來就有的那把尺

除了一段普通的正面影片，這件事只多需要一樣東西：不會動的背景。一根圍籬柱、練習場打擊區之間的隔板、室內的門框，或是插在你身後地上的一根對準棒，都能給你一條不會移動的垂直邊。手機也不能動，變焦停在哪裡就是哪裡。

定格三張：準備姿勢、上桿頂點、擊球瞬間。在頭上挑一個每次都找得回來的點，耳朵，或帽簷前緣的角，記下它在每一張裡對著那條背景邊落在哪。你手上拿到的，是一段用畫素計算的距離。

球會幫你換算。依 R&A 的 Rules of Equipment，合格球的直徑至少 1.680 英吋，也就是 42.67 公釐，所以同一格畫面裡的那顆球，就是一把已知寬度的尺。用球的寬度去數移動量：Byrne 和 Kenny 的 54.66 公釐大約是一顆又三分之一，123.68 公釐接近三顆。

兩個限制。單顆鏡頭記下的是畫面裡的方向，朝著鏡頭來的那個方向只能用推的，所以頭往相機靠近的移動不會顯示出來。另外，兩次拍攝之間把手機碰動一下，背景就跟著移動，讀在畫面上就是頭在動。Pebble Swing 從影格裡讀關節角度，以及上桿對下桿的時間比；頭部移動了幾公釐，不在它的輸出裡。