골프 스윙 P1~P10, 열 개의 프레임

열 개의 번호가 각각 가리키는 곳

P1, P4, P7, P10수평이 된 클럽이나 팔이 아니라 사건으로 이름 붙인 번호

스윙 하나를 번호 열 개로 나눕니다. P1은 어드레스, 아직 아무것도 움직이지 않은 셋업입니다. P2는 백스윙에서 샤프트가 처음으로 지면과 평행이 되는 프레임입니다. P3은 리드 암이 평행에 닿는 지점이고요. P4는 탑인데, Golf Insider UK는 이를 방향을 바꾸기 전 클럽이 가장 멀리 간 지점으로 정의합니다.

내려올 때는 같은 두 지표가 거꾸로 지나갑니다. P5는 리드 암이 다시 평행, 이번에는 내려오는 길입니다. P6은 샤프트가 다시 평행이고, 볼에 닿기 전 이름이 붙은 마지막 프레임입니다. P7은 임팩트, 페이스가 볼을 만나는 순간이며, 열 개 가운데 볼이 반응하는 것은 이 하나뿐입니다.

볼을 지나면 같은 형태가 한 번 더 뒤집힙니다. P8은 임팩트 이후 샤프트 평행, P9는 트레일 암 평행, P10은 피니시입니다. 여기서 갈라지는 지점이 보입니다. P1, P4, P7, P10은 사건에 이름을 붙인 것이고, 그 사이의 여섯 개는 클럽이나 팔이 수평을 지나가는 것으로 정해집니다. 영상에서 찾기 가장 쉬운 이유가 그것입니다.

스윙에 번호를 붙인 사람

이건 실험실에서 나온 게 아닙니다. Golf Insider UK는 열 개의 포지션을 처음 퍼뜨린 사람으로, 투어 선수 출신 교습가인 맥 오그레이디를 꼽습니다. 2011년 미국골프교습가연맹에 글을 쓴 공인 심사관 데이비드 힐은, 마이크 베넷과 앤디 플러머의 스택 앤 틸트를 호머 켈리의 『더 골핑 머신』과 오그레이디의 교습까지 거슬러 올라가 짚고, 그것이 세상에 나온 시점을 2007년 6월 골프다이제스트 표지로 잡습니다.

오늘 레슨에서 다운스윙 샤프트 평행 대신 P6이라고 말하는 건 베넷과 플러머의 교습 때문입니다. 다만 여기 나온 어느 자료도 출발점이 된 문서를 가리키지 못합니다. 날짜가 박힌 논문도, 표준을 정하는 기관도, 위원회도 없습니다. 그래서 두 교습 사이트가 같은 번호를 두고 서로 다른 정의를 실어도, 어느 쪽도 규칙을 어긴 게 아닙니다.

스윙에 공통 언어가 필요했던 이유

아홉 개 이벤트92편의 생체역학 연구에서 이름이 붙은 장면

번호는 같은 번호와만 비교됩니다. 코치가 탑에서 리드 손목이 꺾여 있다고 말하고 내가 영상을 보낸다면, 둘 다 같은 프레임에 멈춰 있어야 합니다. 그러지 않으면 서로 다른 장면을 놓고 이야기하는 셈이죠. 번호가 하는 일은 딱 여기까지입니다.

생체역학도 같은 벽에 부딪혔습니다. 골프 스윙 운동학을 다룬 체계적 문헌고찰은 517편을 걸러 92편을 포함했고, 그 전부가 어드레스, 백스윙, 다운스윙, 폴로스루라는 네 단계에 동의한다는 것을 확인했습니다. 각 단계는 이름이 붙은 아홉 개 이벤트로 다시 나뉘는데, 대부분 클럽이 수평이나 수직을 지나는 순간으로 정의됩니다. 이 고찰이 말하는 백스윙 톱은 클럽 헤드 속도가 아래쪽과 앞쪽을 향하기 시작하는 순간입니다. 계산할 수는 있지만 눈에는 보이지 않습니다. HackMotion은 톱을 백스윙의 가장 높은 지점이라고 부르고, 이쪽은 눈에 보입니다. 어느 정의도 같은 프레임을 보장하지는 않습니다.

두 코치가 정직하게 어긋나는 자리

공개된 두 목록을 나란히 놓으면 경계가 맞지 않습니다. Golf Insider UK는 P5를 전환이라고 부르고, 리드 암이 내려오면서 평행에 닿는 순간으로 못 박습니다. 프레임 하나입니다. HackMotion은 P5를 다운스윙 초기라고 부르며, 탑에서 클럽이 평행에 이를 때까지의 구간으로 잡습니다. 프레임이 아니라 스윙의 한 토막인 셈입니다.

P9는 더 헐겁습니다. 한 목록에서는 트레일 암이 지면과 평행이고, 다른 목록에서는 사실상 P3의 반대입니다. 가장 말썽인 건 하프웨이 백입니다. HackMotion은 그것을 P3에 붙이는데, 샤프트가 평행인 프레임, 그러니까 P2에 쓰는 코치가 많고, 앞의 고찰은 같은 프레임을 백스윙 중간이라고 부릅니다. 지표를 그냥 말로 풀어 두면 몇 마디 더 들 뿐이고, 잘못 읽힐 일이 없습니다.

휴대폰에 아예 없을 수도 있는 프레임

0.25~0.31초남자 골퍼의 다운스윙 시간, 92편 문헌고찰

어떤 포지션을 찾기 쉬운지는 스윙의 그 구간이 얼마나 빨리 지나가느냐에 달려 있습니다. 고찰의 표를 보면 다운스윙 시간은 남자 골퍼가 대략 0.25~0.31초, 여자 골퍼가 0.36~0.39초이고, 남자 쪽 표준편차는 0.04초 아래입니다.

여기에 프레임 레이트를 대봅니다. 초당 30프레임이면 4분의 1초짜리 다운스윙에서 P4와 P7 사이에 일곱에서 여덟 프레임이 남습니다. P5와 P6은 잘해야 한 프레임씩이고, 임팩트는 두 프레임 사이로 떨어지는 일이 잦습니다. 고찰에 포함된 92편 가운데 55편은 초당 100에서 300프레임으로 표본을 뽑았습니다. 실험실과 휴대폰 사이의 거리가 그만큼입니다. Pebble Swing는 가지고 있는 프레임에서 관절 각도를 읽습니다. 영상이 애초에 담지 못한 프레임은 나중에 되살릴 수 없습니다.

번호가 주장하지 않는 것

P 번호는 순간에 이름을 붙입니다. 어떤 모양을 처방하지도 않고, 판정을 담고 있지도 않습니다. Titleist Performance Institute도 소개 페이지에 그렇게 적어 두었습니다. 클럽을 휘두르는 방법이 하나라고 믿지 않으며, 스타일은 무한히 많고, 선수마다 효율적인 방법이 하나씩 있는데 그것을 정하는 건 그 선수의 몸이 할 수 있는 일이라는 것입니다.

Golf Insider UK는 빌려 쓸 만한 문장으로 글을 닫습니다. 골프공을 움직이는 것은 힘이지 포지션이 아니라는 말입니다. 두 선수가 P4에서 아주 달라 보여도 P7에서는 클럽이 같은 일을 하고 있을 수 있습니다. 값이 나가는 비교 상대는 자기 자신입니다. 같은 지표를 같은 자리에서 찍고, 습관인지 카메라가 우연히 잡은 한 프레임인지 갈라낼 만큼 여러 번 쌓아 보세요.