스윙, 위치별로
골프 릴리스: 페이스가 닫히는 속도
릴리스는 초당 몇 도로 재는 값이고, 세계 정상급 스윙도 652에서 2,432까지 벌어져 있습니다. 이 글을 읽고 나면 자기 영상의 프레임이 그 눈금의 어느 쪽에 놓이는지, 그리고 이 숫자로는 정리되지 않는 것이 무엇인지 알게 됩니다.
릴리스는 속도이고, 단위는 도/초입니다
초당 1,800에서 3,600도페이스 클로저 레이트의 최대값, 실력을 가리지 않은 골퍼
Foresight Sports는 여기에 숫자를 붙입니다. 이 회사 런치 모니터에서 클로저 레이트는 클럽 헤드가 샤프트를 축으로 힐에서 토 쪽으로 도는 속도이고, 단위는 도/초 또는 rpm입니다. 감각이 아니라 측정으로서의 릴리스가 이것입니다. 페이스는 타깃 라인에 대해 열려 있다가 볼 앞에서 대체로 스퀘어로 도착하고, 그 뒤바뀜에는 속도가 있습니다.
Golf.com에 이 주제의 입문 글을 쓴 Sasho MacKenzie(사쇼 매켄지)는 클로저 레이트가 임팩트 부근에서 최대가 된다고 적습니다. 그리고 실력과 무관하게 어떤 골퍼 집단이든 전형적인 범위는 초당 1,800도에서 3,600도 사이라고 합니다. 접촉까지 0.04초가 남은 시점에도, 투어 선수를 포함해 페이스는 아직 70도에서 100도를 더 닫아야 합니다. 이미 그 속도로 도는 회전을 조종하는 사람은 없습니다.
투어 94명의 산포, 그리고 예측하지 못한 것
초당 652에서 2,432도임팩트에서의 핸들 트위스트 속도, 투어 프로 94명
Phil Cheetham(필 치덤)의 2014년 박사 논문은 투어 프로 94명을 AMM3D 시스템으로 기록했습니다. 그립 아래 샤프트에 물리는 센서이고, 표본 추출은 240 Hz입니다. 논문이 보고한 값은 임팩트에서의 핸들 트위스트 속도, 곧 그립이 자기 긴 축을 중심으로 도는 속도였습니다. 평균은 초당 1,307도. 가장 느린 프로가 652, 가장 빠른 프로가 2,432였습니다.
이 값과 헤드 스피드의 상관은 r = .14, 드라이빙 정확도와의 상관은 r = -.14였습니다. 빠른 쪽 32명과 느린 쪽 32명을 나란히 놓으면 헤드 스피드는 시속 109마일 대 107마일, 유의하지 않습니다. 정확도는 62.2퍼센트 대 63.9퍼센트로 이 역시 유의하지 않았습니다. 32명씩인 두 집단 모두 PGA 투어 우승자를 23명씩 품고 있습니다.
두 집단을 실제로 갈라놓은 것은 자세였습니다. 임팩트에서 트위스트가 느린 선수들이 몸이 더 열려 있었고, 흉곽 회전은 31도 대 23도였습니다. 타깃 반대쪽으로 기운 정도도 더 커서 34도 대 28도. 릴리스 속도는 그것을 감당해야 하는 몸과 함께 붙어 옵니다.
팔뚝 회전은 일부이고, 나머지는 기하학입니다
사람들이 릴리스라고 부르는 대목은 대개 왼팔뚝의 회외입니다. Cheetham이 측정한 임팩트 평균은 초당 1,569도, 개인값은 851에서 2,299까지였고, 핸들과의 상관은 r = .68이었습니다. 트위스트가 빠른 집단의 회외는 1,811, 느린 집단은 1,295입니다. 그는 MacKenzie와 Sprigings의 모델을 인용합니다. 페이스를 스퀘어로 되돌리는 주된 기전을 왼팔과 왼팔뚝의 축 회전으로 보는 모델입니다.
나머지는 기하학이 채웁니다. '손을 굴려 넘긴다'는 요약이 어긋나는 자리가 여기입니다. MacKenzie는 기여 요인을 셋으로 셉니다. 빠르게 휘두를수록 페이스는 빠르게 닫힙니다. 기울어진 플레인은 공짜로 닫아 줍니다. 드라이버 헤드 스피드가 시속 90마일일 때, 수직에서 30도 기운 플레인은 초당 약 800도를, 45도로 더 누운 플레인은 약 1,200도를 얹습니다. 셋 가운데 팔뚝 회전에 해당하는 것은 세 번째, 샤프트의 비틀림뿐입니다.
왼손목의 몫은 거의 없습니다. Cheetham의 두 집단에서 임팩트 시 왼손목 신전 속도는 평균 초당 433도와 446도였습니다. 팔뚝 수치의 3분의 1에도 못 미치고, 두 집단 사이에서 구분되지도 않았습니다. 릴리스는 손목을 풀어 주는 동작이 주역인 움직임이 아닙니다.
소리로 확인하기
클릭은 세 번입니다. 테이크어웨이, 톱, 임팩트. 투어 템포에서 시작해 실제로 스윙할 수 있는 쪽으로 옮겨 가세요.
롤, 블록, 그리고 서로 맞지 않는 이름들
National Club Golfer에 글을 쓰는 PGA 프로 Jack Backhouse(잭 백하우스)는 릴리스를 셋으로 나눕니다. 롤 릴리스에서는 오른손이 왼손 위로 굴러 넘어가 팔뚝끼리 닿는 데까지 갑니다. 블록 릴리스에서는 오른팔과 오른손목이 임팩트를 한참 지나서도 굽은 채로 남고, 페이스는 스퀘어하거나 열린 느낌이 듭니다. 그는 Viktor Hovland(빅토르 호블란)를 예로 듭니다. 세 번째인 호건 릴리스는 왼손목을 펴면서 오른손목을 아래로 접어, 페이스를 닫지 않고 로프트를 더합니다.
이 어휘는 영상보다 오래됐습니다. Cheetham은 같은 구분을 1968년 Cochran과 Stobbs까지 거슬러 올립니다. 백스윙에서 샤프트를 얼마나 비트는지에 따라 선수를 Rollers, Squares, Pushers로 나눈 사람들입니다. 90도보다 크거나, 정확히 90도이거나, 그보다 작거나. 2011년 Suttie도 있습니다. 그는 양 끝을 오픈 페이스와 클로즈드 페이스로 불렀습니다. 다만 Cheetham의 산점도에는, 범주가 끊겨야 할 자리에 빈틈이 나타나지 않습니다.
공이 떠난 뒤의 프레임 읽기
약 44도30 fps 영상의 두 프레임 사이 그립 회전, 투어 평균
산수부터 합니다. Cheetham의 투어 평균인 초당 1,307도로 계산하면, 30 fps 영상의 이웃한 두 프레임 사이 33밀리초 동안 그립은 자기 축을 중심으로 약 44도 돕니다. MacKenzie가 말한 닫힘 구간, 마지막 0.04초 안의 70도에서 100도는 대략 한 프레임하고 조금 더 되는 길이입니다. 접촉 순간의 프레임이 휴대폰에 남는 일은 드뭅니다.
그래서 팔로스루를 볼 이유가 생깁니다. 속도는 임팩트 부근에서 최대가 될 뿐, 거기서 끝나지 않습니다. 그래서 공이 떠난 뒤의 첫 깨끗한 프레임은 같은 회전을, 분해할 수 있을 만큼 느려진 상태로 담습니다. Backhouse의 표지가 거기서 드러납니다. 팔뚝이 교차해 맞닿아 있으면 롤이고, 오른손목이 여전히 굽은 채 팔이 타깃 쪽으로 뻗어 나가면 블록입니다.
그중 어느 것도 숫자를 주지는 않습니다. Foresight의 카메라 방식 장비는 클로저 레이트를 클럽 딜리버리 수치로 보고합니다. TrackMan이 공개한 클럽 데이터 목록, 곧 클럽 스피드, 어택 앵글, 클럽 패스, 페이스 앵글, 다이내믹 로프트에는 회전 속도가 없습니다. Pebble Swing는 영상 프레임에서 관절 각도와 백스윙 대 다운스윙 템포 비율을 읽고, 샤프트를 축으로 한 회전 속도는 그 안에 없습니다.
자주 묻는 질문
- 릴리스가 빠르면 헤드 스피드가 올라가나요?
- 믿고 쓸 만한 관계는 아닙니다. Cheetham의 투어 프로 94명에서 핸들 트위스트 속도와 헤드 스피드의 상관은 r = .14였습니다. 빠른 쪽 32명의 평균이 시속 109마일, 느린 쪽 32명이 107마일이었고, 이 차이는 유의성에 이르지 못했습니다. 그 수준에서는 둘이 거의 따로 논다고 보는 편이 맞습니다.
- 느리게 눌러 두는 릴리스가 더 정확한가요?
- 거의 차이가 없습니다. 드라이빙 정확도는 Cheetham의 느린 트위스트 집단이 63.9퍼센트, 빠른 집단이 62.2퍼센트였고, 전체 상관은 r = -.14로 유의한 차이가 없었습니다. Cochran과 Stobbs는 1968년에 덜 비틀수록 타이밍을 맞추기 쉬울 것이라고 주장했습니다. 측정된 자료는 그것을 이점으로 보여 주지 않습니다.
- 휴대폰 영상으로 클로저 레이트를 잴 수 있나요?
- 없습니다. 초당 30프레임에서 그립은 이웃한 프레임 사이에 약 44도를 돌고, 접촉 순간의 프레임은 대개 파일 안에 존재하지 않습니다. 휴대폰이 보여 주는 것은 릴리스의 모양입니다. 임팩트를 지나 팔뚝이 어디까지 갔는지, 오른손목이 아직 굽어 있는지. 속도는 보여 주지 못합니다.
- 릴리스와 플립은 같은 것인가요?
- 아닙니다. 둘은 서로 다른 축에 놓입니다. 플립은 접촉 전에 로프트를 더하고 샤프트 기울기를 내주는 동작이고, 따로 다룬 글이 있습니다. 여기서 측정하는 릴리스는 샤프트를 축으로 힐이 토를 넘어가는 회전입니다. 페이스를 빠르게 돌리면서도 손을 그 앞에 둘 수 있습니다.
- 이 동작에는 팔뚝 가동성이 얼마나 필요한가요?
- Titleist Performance Institute는 회내와 회외를 따로 검사하고, 둘 다 되는 것이 클럽의 세트와 릴리스에 필수적이라고 말합니다. 공개된 글에는 통과 기준이 되는 각도가 적혀 있지 않습니다. 그러니 이 검사는 목표치가 아니라, 뚜렷한 제한이 있는지 확인하는 용도로 쓰는 편이 맞습니다.
출처
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- Sasho MacKenzie, "What is 'rate of closure' and can it help your golf swing?", Golf.com
- Phillip Cheetham, "The Relationship of Club Handle Twist Velocity to Selected Biomechanical Characteristics of the Golf Drive", doctoral dissertation, 2014
- Foresight Sports: What We Measure
- Jack Backhouse, "How to release the golf club", National Club Golfer
- TrackMan: Understanding Club Data in Golf
- Titleist Performance Institute: The Forearm Rotation (Pronation/Supination) Test