リリースを速くすれば、ヘッドスピードは上がりますか。

当てにはできません。Cheetham のツアープロ94人では、ハンドルツイスト速度とヘッドスピードの相関は r = .14 でした。速い側の32人の平均は時速109マイル、遅い側の32人は107マイルで、この差は有意には届いていません。あの水準では、二つはほぼ独立していると考えたほうが実情に合います。

ゆっくり抑えたリリースのほうが、正確ですか。

ほとんど変わりません。ドライビングアキュラシーは、Cheetham のツイストの遅い群で63.9%、速い群で62.2%。全体の相関は r = -.14 で、有意差はありませんでした。Cochran と Stobbs は1968年に、ねじりが少ないほうがタイミングを取りやすいはずだと論じています。計測されたデータは、それを優位性としては示していません。

スマホの動画からクロージャーレートを測れますか。

測れません。毎秒30コマなら、隣り合うコマの間にグリップはおよそ44度回っており、接触のコマはたいていファイルの中に存在しません。スマホでわかるのはリリースの形です。インパクトを過ぎて前腕がどこまで行ったか、右手首がまだ折れているかどうか。速度そのものは写りません。

リリースはフリップと同じものですか。

違います。しかも二つは別の軸の話です。フリップは接触の前にロフトを増やし、シャフトの前傾を手放す動きで、これには別の記事があります。ここで測っているリリースは、シャフトまわりの回転、ヒールがトウを越えていく回転のほうです。フェースを速く回しながら、手をその前に保つこともできます。

これには、どれくらいの前腕の可動域が要りますか。

Titleist Performance Institute は回内と回外を別々にスクリーニングし、その両方ができることをクラブのセットとリリースに不可欠だとしています。公開されている記事に、合格の角度は書かれていません。目標値ではなく、はっきりした制限がないかを見るチェックとして扱ってください。

スイングをポジションごとに

ゴルフのリリース：フェースが閉じる速度

リリースは度/秒で測ります。世界トップのスイングでも、その値は652から2432まで開いています。自分のコマがそのダイヤルのどちら寄りにあるのか。そして、この数値では決着がつかないことは何か。読み終える頃には、その両方がわかります。

フィニッシュで静止したゴルファー。ドライバーのシャフトが肩の後ろに預けられ、両手はまだグリップにかかっている。 Wojciech Migda ( Wmigda ), CC BY-SA 3.0

リリースは速度であり、単位は度/秒

毎秒1800〜3600度フェースのクロージャーレートの最大値、腕前を問わないゴルファー

Foresight Sports はこれに数値を与えています。同社の弾道測定器では、クロージャーレートとはシャフト回りにヘッドがヒールからトウへ回る速度のことで、単位は度/秒または rpm です。感覚ではなく計測としてのリリースが、これにあたります。フェースはターゲットラインに対して開いた状態にあり、ボールのところでほぼスクエアに戻る。その入れ替わりには速度がある、という捉え方です。

Golf.com にこのテーマの入門記事を書いている Sasho MacKenzie（サショ・マッケンジー）は、クロージャーレートがインパクト付近で最大になると述べています。そして腕前を問わず、どんなゴルファーの集団でも典型的な範囲は毎秒1800度から3600度に収まる、と。接触まで0.04秒という時点で、ツアー選手を含めてなお、フェースには70度から100度の閉じ残しがあります。すでにその速さで回っているものを操作できる人は、いません。

ツアー94人の散らばりと、そこから予測できなかったもの

毎秒652〜2432度インパクトでのハンドルツイスト速度、ツアープロ94人

Phil Cheetham（フィル・チーサム）の2014年の博士論文は、ツアープロ94人を AMM3D システムで記録しています。グリップの下でシャフトに固定するセンサーで、サンプリングは240 Hz。報告されたのはインパクトでのハンドルツイスト速度、つまりグリップが自身の長軸まわりに回る速度でした。平均は毎秒1307度。最も遅いプロが652、最も速いプロが2432です。

この数値とヘッドスピードの相関は r = .14、ドライビングアキュラシーとの相関は r = -.14 でした。速い側の32人と遅い側の32人を並べると、ヘッドスピードは時速109マイル対107マイル。有意ではありません。精度は62.2%対63.9%で、これも有意ではありませんでした。32人ずつのどちらの群にも、PGAツアーでの優勝経験者が23人います。

両群を実際に分けていたのは姿勢のほうです。インパクトで、ツイストの遅い選手ほど体が開いており、胸郭の回転は31度対23度。ターゲットと反対側への側屈も大きく、34度対28度でした。リリースの速さは、それを受け止める体とセットで付いてきます。

前腕の回転はその一部で、残りは幾何学

多くの人がリリースと呼んでいるのは、左前腕の回外の部分です。Cheetham の計測では、インパクトでの平均は毎秒1569度、個人差は851から2299まで。ハンドルとの相関は r = .68 でした。ツイストの速い群の回外は1811、遅い群は1295です。彼は MacKenzie と Sprigings のモデルを引いています。フェースをスクエアに戻す主要な機構は左腕と左前腕の軸回転だ、とするモデルです。

残りを供給するのは幾何学で、「手を返す」という言い方が狂うのもここです。MacKenzie は寄与を3つ数えています。速く振れば、フェースはそれだけ速く閉じる。傾いたプレーンはただで閉じてくれます。ドライバーのヘッドスピードが時速90マイルなら、垂直から30度のプレーンでおよそ毎秒800度、45度のもっとフラットなプレーンならおよそ1200度が上乗せされる計算です。3つのうち前腕の回転にあたるのは、3つめのシャフトのねじれだけになります。

左手首の出番は、ほとんどありません。Cheetham の二つの群で、インパクトでの左手首の伸展速度は平均して毎秒433度と446度。前腕の数値の3分の1に届かず、群の間で区別もつきませんでした。リリースは、手首をほどく動作が主役ではないということです。

音で確かめる

クリックは3回。テークバック、トップ、インパクトです。まずツアーのテンポから始めて、自分が実際に振れるものに合わせてください。

ローテーション、ブロック、そして噛み合わない呼び名

National Club Golfer に書いている PGA ティーチングプロの Jack Backhouse（ジャック・バックハウス）は、リリースを3つに分けます。ロールリリースでは、右手が左手の上を越えて回り、前腕どうしが触れるところまで行きます。ブロックリリースでは右腕と右手首がインパクトを過ぎてもかなり曲がったままで、フェースの感覚はスクエアか開き気味。例として Viktor Hovland（ビクトル・ホブラン）を挙げています。3つめのホーガンリリースは、左手首を伸ばしながら右手首を下に折り込み、フェースを閉じずにロフトを増やす形です。

この語彙は、動画より古いものです。Cheetham は同じ区分を1968年の Cochran と Stobbs にさかのぼらせています。バックスイングでシャフトをどれだけねじるかで、選手を Rollers、Squares、Pushers に分けたのが彼らでした。90度より大きいか、ちょうど90度か、それより小さいか、という切り方です。さらに2011年の Suttie にも。彼は両端をオープンフェースとクローズドフェースと呼びました。ただし Cheetham の散布図には、区分が切れるはずの場所に隙間が現れません。

ボールが飛び去ったあとのコマを読む

約44度30 fps 動画の2コマ間でのグリップの回転、ツアー平均

まず算数から。Cheetham のツアー平均、毎秒1307度で計算すると、30 fps の動画の隣り合う2コマの間、33ミリ秒でグリップは自身の軸まわりにおよそ44度回ります。MacKenzie の言う閉じの窓、最後の0.04秒に入る70度から100度は、ざっと1コマとちょっとの長さです。接触のコマがスマホに残っていることは、まずありません。

だからフォロースルーを見る価値が出てきます。速度はインパクト付近で最大になるだけで、そこで終わるわけではない。ボールが飛び去ったあとの最初のきれいなコマは、同じ回転を、解像できるくらい遅くなった状態で切り取っています。Backhouse の目印はそこに出ます。前腕が交差して触れ合っていればロール。右手首がまだ折れたまま、腕がターゲット方向へ伸びていればブロックです。

そのどれもが、数値をくれるわけではありません。Foresight のカメラ式ユニットは、クロージャーレートをクラブデリバリーの数値として出します。一方、TrackMan が公表しているクラブデータの一覧、クラブスピード、アタックアングル、クラブパス、フェース角、ダイナミックロフトには、回転の速度は入っていません。Pebble Swing が動画のコマから読み取るのは関節の角度と、バックスイングとダウンスイングの時間比です。シャフトまわりの回転速度は、その中にありません。

よくある質問

リリースを速くすれば、ヘッドスピードは上がりますか。: 当てにはできません。Cheetham のツアープロ94人では、ハンドルツイスト速度とヘッドスピードの相関は r = .14 でした。速い側の32人の平均は時速109マイル、遅い側の32人は107マイルで、この差は有意には届いていません。あの水準では、二つはほぼ独立していると考えたほうが実情に合います。
ゆっくり抑えたリリースのほうが、正確ですか。: ほとんど変わりません。ドライビングアキュラシーは、Cheetham のツイストの遅い群で63.9%、速い群で62.2%。全体の相関は r = -.14 で、有意差はありませんでした。Cochran と Stobbs は1968年に、ねじりが少ないほうがタイミングを取りやすいはずだと論じています。計測されたデータは、それを優位性としては示していません。
スマホの動画からクロージャーレートを測れますか。: 測れません。毎秒30コマなら、隣り合うコマの間にグリップはおよそ44度回っており、接触のコマはたいていファイルの中に存在しません。スマホでわかるのはリリースの形です。インパクトを過ぎて前腕がどこまで行ったか、右手首がまだ折れているかどうか。速度そのものは写りません。
リリースはフリップと同じものですか。: 違います。しかも二つは別の軸の話です。フリップは接触の前にロフトを増やし、シャフトの前傾を手放す動きで、これには別の記事があります。ここで測っているリリースは、シャフトまわりの回転、ヒールがトウを越えていく回転のほうです。フェースを速く回しながら、手をその前に保つこともできます。
これには、どれくらいの前腕の可動域が要りますか。: Titleist Performance Institute は回内と回外を別々にスクリーニングし、その両方ができることをクラブのセットとリリースに不可欠だとしています。公開されている記事に、合格の角度は書かれていません。目標値ではなく、はっきりした制限がないかを見るチェックとして扱ってください。

出典

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