ゴルフスイングのP1〜P10はどのコマか

10の番号がそれぞれ指すコマ

P1、P4、P7、P10水平になったクラブや腕ではなく、出来事で決まる番号

1回のスイングを10の番号で区切ります。P1はアドレス、まだ何も動き出していない構えです。P2は、バックスイングでシャフトが最初に地面と平行になるコマ。P3は前側の腕が平行に届いたところ。P4はトップで、Golf Insider UKはこれを、切り返しの前にクラブがいちばん遠くまで達した点と定義しています。

ダウンスイングでは、同じ二つの目印が逆の順で戻ってきます。P5はふたたび前側の腕が平行、ただし今度は下りてくる途中です。P6はふたたびシャフトが平行で、ボールに当たる前で名前のついた最後のコマ。P7はインパクト。フェースがボールに触れる瞬間で、10のうちボールが反応するのはここだけです。

ボールを過ぎると、同じ形がもう一度鏡になります。P8はインパクト後のシャフト平行、P9は後ろ側の腕が平行、そしてP10がフィニッシュ。ここに分かれ目があります。P1、P4、P7、P10は出来事に名前をつけたもの。あいだの六つは、クラブか腕が水平を通過することで決まっています。動画で見つけやすいのは、そのためです。

誰がスイングに番号をふったのか

これは研究室から出てきたものではありません。Golf Insider UKは、10のポジションを最初に広めた人物として、ツアー選手からコーチに転じたマック・オグレディを挙げています。2011年、全米ゴルフ教師連盟に寄稿した認定検定官のデビッド・ヒルは、マイク・ベネットとアンディ・プラマーのスタック・アンド・チルトを、ホーマー・ケリーの『ザ・ゴルフィング・マシーン』とオグレディの指導までさかのぼり、世に出た時点を2007年6月号のゴルフダイジェスト誌の表紙に置いています。

今日のレッスンで「ダウンでシャフトが平行」ではなく「P6」と言うのは、ベネットとプラマーの指導が広まったからです。ただし、ここに挙げたどの資料も、出発点となる文書を指し示してはいません。日付の入った論文もなければ、標準化団体も、委員会もない。同じ番号に別々の定義を載せた指導サイトが二つあっても、どちらも規則を破っていないのは、そのためです。

共通の言葉が必要だった理由

九つのイベント92本のバイオメカニクス研究で共通していた、名前つきの場面

番号は、同じ番号としか比べられません。トップで前側の手首が甲側に折れている、とコーチに言われて動画を送るなら、二人が同じコマで止まっている必要があります。そうでなければ、別々の絵について話しているだけです。番号がしている仕事は、これで全部。

バイオメカニクスも同じ壁にぶつかりました。ゴルフスイングのキネマティクスを扱った系統的レビューは、517本の文献をふるいにかけ、92本を採用し、そのすべてがアドレス、バックスイング、ダウンスイング、フォロースルーという四つのフェーズで一致していたと報告しています。フェーズはさらに、名前のついた九つのイベントで細分されます。その多くは、クラブが水平か垂直を通過する場面です。このレビュー自身のトップの定義は、ヘッドスピードが下向きかつ前向きに転じた瞬間。計算はできますが、目には見えません。HackMotionはトップを「バックスイングの最高点」としています。こちらは見えます。どちらの定義も、同じコマになる保証はありません。

二人のコーチが正直に食い違うところ

公開されている二つのリストを並べると、境目がそろいません。Golf Insider UKはP5を切り返しと呼び、前側の腕がダウンスイングで平行に達した瞬間に固定しています。つまり1コマ。HackMotionはP5をダウンスイング初期と呼び、トップからクラブが平行に達するまでの区間としています。こちらはコマではなく、スイングのひと区切りです。

P9はもっとゆるい。一方のリストでは後ろ側の腕が地面と平行、もう一方では要するにP3の裏返しです。いちばん厄介なのはハーフウェイバックで、HackMotionはこれをP3に結びつけますが、シャフトが平行になるコマ、つまりP2に使うコーチも多く、先ほどのレビューはその同じコマをバックスイング中期と呼んでいます。目印そのものを口に出せば、ひとことふたこと増えるだけで、読み違えようがありません。

スマホに写っていないかもしれないコマ

0.25〜0.31秒男性ゴルファーのダウンスイング所要時間、92本のレビュー

ポジションの見つけやすさは、スイングのその部分がどれだけ速く動いているかで決まります。レビューの表では、ダウンスイングの所要時間は男性ゴルファーでおよそ0.25〜0.31秒、女性ゴルファーで0.36〜0.39秒。男性の標準偏差は0.04秒を下回っています。

これをフレームレートに当ててみます。毎秒30コマなら、4分の1秒のダウンスイングでP4からP7までに残るのは七、八コマ。P5とP6はよくて1コマずつで、インパクトは二つのコマのあいだに落ちることも多い。レビューによれば、92本のうち55本が毎秒100〜300コマでサンプリングしていました。これが研究室とスマホの距離です。Pebble Swingは手元にあるコマから関節の角度を読み取ります。撮れていないコマは、あとから取り戻せません。

番号が主張していないこと

P番号は瞬間に名前をつけたものです。形を指定しているわけでも、良し悪しを述べているわけでもありません。Titleist Performance Instituteも、自社の紹介ページで同じことを書いています。クラブの振り方が一つだとは考えていない、スタイルは無限にあり、効率のよい振り方は選手ごとに一つで、それを決めるのはその選手の体にできることだ、と。

Golf Insider UKは、借りてくる価値のある一文で締めくくっています。ゴルフボールを動かすのは力であって、ポジションではない。P4でずいぶん違って見える二人が、P7ではクラブに同じ仕事をさせていることがあります。割に合う比較の相手は自分です。同じ目印を同じ場所から撮り、習慣とカメラがたまたま捉えた一コマを分けられるだけのスイング数を重ねてください。