揮桿雞翅膀：原因在手肘彎曲之前

畫面出現的時候，球早就飛走了

Titleist Performance Institute 給 chicken winging 的定義，是擊球過程中前導手肘彎曲、前導手腕往上翹的球員，前導手臂呈現出來的樣子。用手機拍，畫面上就是手肘離開肋骨、前臂往上抬，桿頭還在往目標方向送出去，手臂已經先折起來。

那一格是證據，不是事件本身。等到手肘明顯彎曲，球已經離開桿面，畫面裡沒有任何東西碰得到這一桿。它報告的是你的下桿把手臂逼成什麼形狀——一旦你回頭去找那個下桿，這件事比彎曲本身值錢。

答案為什麼落在四分之一秒之前

233–296 毫秒TPI 3D 一號木桿下桿區間

Phil Cheetham 為 TPI 寫過一篇談怎麼用影片量揮桿時間的文章，裡面給的 TPI 3D 下桿區間，一號木桿是 233 毫秒到 296 毫秒。從球桿在上桿頂點改變方向，到抵達球的位置，整個窗口就只有這麼寬。

這麼短的窗口不是拿來做決定的地方。前導手臂在擊球過程中做了什麼，早在球桿被送進這個窗口之前就定了，不是在窗口裡臨時做出來的。這個毛病是用它被看見的那一格命名的，不是用產生它的那幾格。

兩種讓手臂沒地方去的下桿

GOLF.com Top 100 Teacher 的 Kellie Stenzel 說，雞翅膀是為了更前面的問題所做的必要補償，她的第一個嫌疑犯是外側下桿，之後球桿容易變得太陡。外側下桿在這裡另有一篇。手臂繼承到的幾何才是重點：桿頭又陡、又從線外進來，同時往地面和目標左邊去，這時把前導手臂折起來，半徑縮短、弧線抬高。

手腕感測器公司 HackMotion 的 Britt Olizarowicz 從另一端指認同一件事：桿面打開、前導手腕伸展過多、路徑由外而內，她把它形容成前導手臂在送桿時離開身體。桿面開著、路徑又已經偏左，前導手臂完全打直只會把球桿送得更左，桿面一點也關不起來。TPI 幫這個折疊算的帳是損失力量、增加仰角、旋轉量過多。

看起來打直的手臂，實驗室量到什麼

37.9°12 位女子職業球員，一號木桿擊球瞬間的前導手肘屈曲

2026 年一篇刊在 Frontiers in Sports and Active Living 的研究，讓 12 位慣用右手的女子職業球員站到 Qualisys 動作捕捉系統前面，取樣 250 Hz，讀揮桿中四個時間點的關節角度。一號木桿的前導手肘屈曲，頂點平均 42.5 度、擊球瞬間 37.9 度；5 號鐵桿是 41.3 度和 35.3 度。手肘在下桿路上還回去 4 到 6 度，用鐵桿時還沒到一半就彎得更多。

借這個數字之前先讀但書：12 位球員、一間實驗室、一套標記點模型，而且關節角度是軟體算出來的，不是拿量角器比出來的。研究同時發現，前導手肘屈曲和飛行距離、桿頭速度、擊球效率之間沒有顯著相關；那是一個虛無結果，而且落在一段太窄、不足以把這個毛病清出來的範圍裡。留得下來的是方向：一條在照片上看起來打直的前導手臂，讀數並不是 0。

那條彎著的前導手臂，開球準確度領先整個巡迴賽

10 年Calvin Peete 蟬聯 PGA Tour 開球準確度榜首

Calvin Peete 小時候在外婆家爬樹摔下來，前導手臂斷了 3 處。PGA Tour 寫他生涯的那篇文章，把那條手臂稱為揮桿時必須盡量打直的那一條。他的開球準確度在巡迴賽排第一，長達 10 年。

巡迴賽也記下了旁人怎麼看這件事：不少人覺得那次意外限制了他的揮桿，讓球留在目標線上，把大失誤從他的球風裡拿掉。沒有人量過這件事。它確定的只有一點，光是這個形狀本身不是毛病。一條本來就短、而且一路維持短的手臂，是固定的半徑；一條下桿時是長的、卻在球還貼在桿面上時折起來的手臂，是在最糟的時刻改變的半徑。

在自己的影片裡該看哪裡

不要再在送桿裡找。從目標線後方拍，找出下桿時雙手大約在腰高的那一格，判斷桿身指得多陡、雙手相對於球又落在多外面。然後換正面拍，一格一格走過擊球瞬間和它後面的 2 格。

把兩種報告分開的是時間點。擊球那一格就已經在折的，屬於接觸前就沒了空間的下桿；3 格之後才出現的，是手臂在做每條前導手臂最後都會做的事。如果下桿看起來沒什麼問題，手臂還是折，TPI 的另一個嫌疑犯是前導肩外旋不足。Pebble Swing 從影片的每一格讀關節角度，從動作讀上桿對下桿的節奏比，而手肘角度本來就平放在畫面這個平面裡。