揮桿的每一個位置
瞄球姿勢：用影片讀你的準備動作
球友在瞄球時會檢查的四件事，其中三件只出現在正面畫面裡。以下說明每個機位各能解決什麼，以及那個差一顆球寬就有差的量測。
正面看站姿，後方看體態
後方視角是相機架在你身後、對著目標線。這個角度看的是體態：髖部前彎多少、人站離球多遠、桿身指向哪裡。
正面視角從前方拍，能看到所有沿著站姿方向量的東西：球位、站距、上半身往目標反方向的側傾。只拍一個角度的話，就拍正面。
球位：差一顆球寬，身體就跟著變
4.27 公分一顆球寬，就足以改變前腳承重
研究人員讓二十位職業球員以自己習慣的球位為基準，把球往目標方向和反方向各移動一顆球寬，也就是 4.27 公分，全程用測力板和動作捕捉記錄。前腳承重一邊變化 1.8% 體重，另一邊 1.6%。重心移動 6.7 公釐和 10.1 公釐。肩膀角度的變化，論文寫成趨勢而不是定論，因為那項參考量測本身的離散程度比效果還大。
參考點很單純。開球木桿：對齊前腳跟。中鐵桿：站姿正中間。挖起桿：正中間或稍微後面一點。
後方機位拍不到這些。從後面看，雙腳和球疊在同一條線上，而往目標和離目標，正好是那個視角分不出來的方向。
聽聽看
三聲：起桿、頂點、擊球。先從巡迴賽的節拍開始，再換到你真的揮得動的那一個。
站距：木桿寬，挖起桿窄
這個指示是相對的，不是幾英吋：開球木桿站寬一點，中鐵桿稍窄，挖起桿最窄。英吋在矮個子和高個子之間沒辦法通用，所以看自己畫面裡從這支桿到那支桿的變化，不要去追一個目標數字。
一樣看正面。後方視角裡，後腳擋在前腳前面、把前腳遮掉大半，站距就會看起來比實際窄；窄多少還要看相機當時剛好站在哪裡。
側傾：上半身往目標反方向倒
有兩件不同的事都被叫做脊椎角度。一個是髖部的前彎，後方視角看得很清楚。另一個是側傾，上半身往目標反方向倒，主要來自後手在握把上比前手低。
側傾只有正面看得到。從後面拍，往反方向倒幾乎不會在畫面上動。教練們對這個角度各報各的度數，彼此並不一致，所以拿今天的畫面，跟一個月前同一個位置拍的自己比，看變化的方向。
常見問題
- 只能拍一個角度的話，拍哪一個？
- 練準備動作就拍正面。只有這個視角能同時看到球位、站距和側傾。體態和人站離球多遠，後方視角比較好用。
- 影片上球位看起來不對，打起來卻很順，該信哪個？
- 先檢查相機，再改動作。手機要跟目標線垂直，而且對準球的正中間。相機往目標方向偏個幾步，正確的球位就會看起來偏後。
- 球位要準到什麼程度？
- 在二十位職業球員的研究裡，一顆球寬就足以改變前腳承重和重心。這不代表每個人都有唯一正確的位置，因為研究拿的是每位球員自己習慣的球位當基準。但這個差別是真的存在，不是打者的錯覺。
資料來源
這一頁的每個數字都來自其中之一。